【職業倦怠】下屬越做得嘢越易爆煲？注意4大高危員工特質：責任感強易職業倦怠？

香港職場節奏急速，壓力巨大，導致打工仔很容易會出現「職業倦怠」（Burnout），這並非只是單純的疲憊，而是由於長期工作壓力和無法滿足工作期望，而產生的身心疲憊感。值得留意的是，職場上越能幹的人，越容易會出現職業倦怠，當中有4種特質的人才出現職業倦怠的風險會較高。

按圖睇邊4種人才最易出現職業倦怠：

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「Job Burnout」（職業倦怠）並非新鮮事。許多優秀的員工，正正是因為他們的某些特質，反而更容易陷入倦怠的漩渦。以下4種特質的員工需要特別關注：

1. 責任心強: 他們對工作充滿使命感，追求卓越，並努力超越期望。他們不僅做好份內工作，更會主動承擔額外的工作，默默付出，鮮少抱怨。
2. 個人能力強: 他們在工作中表現出色，擁有豐富的知識和技能，能迅速掌握新的任務和挑戰。他們是團隊中的中流砥柱，卻也因此承受更大的壓力和期望。
3. 完美主義: 他們對自己和他人都設立了很高的標準，追求盡善盡美。他們渴望在工作中取得卓越成就，但這種追求完美的傾向也可能導致他們過度自我批評，容易因未能達標而感到沮喪。
4. 富有職業追求: 他們對自己的職業發展充滿渴望，並以目標和願景驅使自己不斷努力。然而，在香港競爭激烈的環境下，他們也可能因為發展受限或目標難以實現而感到失落。

香港職場的環境也加劇了這些人才的倦怠風險。以下三種情況尤其普遍：

1. 能者多勞: 所有挑戰性的新任務、難以分配的工作都傾向交給他們處理，使得他們的工作量不斷增加，身心俱疲。
2. 完美期待: 由於這些員工的卓越表現和能力，團隊和管理層往往對他們抱有更高的期望，要求他們在各個方面都達到最高水準，這無形中加重了他們的壓力。
3. 固守職能: 他們可能因為在某一特定領域表現出色，而被長期固定在該職能上，錯失了跨領域學習和發展的機會，導致他們感到停滯不前，對工作的價值和意義產生懷疑。

個人特質與職場環境的雙重打擊下，令優秀員工更容易出現「情感耗竭」、「個人成就感降低」以及「對工作的冷漠感」等職業倦怠的指標。

為預防和應對職業倦怠，企業和管理者均需要採取積極的措施：

1. 調整節奏，有緩有衝: 為員工提供合理的休息和調整時間，例如彈性工作安排、充足的假期等。同時，鼓勵員工培養興趣愛好，平衡工作與生活，讓他們在「衝刺」的同時也能夠「緩衝」。
2. 順應特點，抓大放小: 了解員工的優勢和特點，安排適合他們的工作，並在他們擅長的領域給予充分的肯定和支持。在非核心領域，則應降低期望，避免過度施壓。
3. 規劃未來，助力實現: 與員工共同制定職業發展規劃，提供培訓和發展機會，幫助他們提升技能和實現職業目標。建立良好的溝通機制，讓員工感受到被重視和支持。

企業的成功離不開員工的付出，關注員工的身心健康，不僅是企業的社會責任，更是提升生產力和競爭力的關鍵。透過積極的溝通、合理的安排和持續的支持，企業才能幫助員工擺脫倦怠，讓員工在工作上持續作出最好表現。

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