【打工仔辛酸】一人一個返工壓力大徵狀！晚晚失眠、極不願意入公司門口、電話一響就焦慮……

2024-06-17

打工仔為求生計，每天都要處理排山倒海的工作量，令自己承受着龐大的工作壓力，影響身心健康，更會出現嚴重的生理及心理疾病。近日，有網民於連登討論區以「返工最大壓力試過點樣？」為題發文，詢問各位打工仔因工作壓力過大而出現甚麼問題，不少網民的回覆都令人感到心酸……

延伸閱讀：【職場調查2024】近8成半青年初入職場感壓力！咩原因令佢哋唔想返工？有問題建議同上司食Lunch？

按圖了解網民回應：

+13

+12

延伸閱讀：【職場熱話】返工壓力大到會無端端喊網民：影響建康一律建議轉工

不少網民都分享了自己因工作壓力而出現的狀況，例如起床後十分抗拒上班、睡眠質素參差，未能真正休息、一聽到電話響起就感到驚惶焦慮、不斷出現脫髮、厭食等徵狀。有不少網民表示，患上抑鬱症，每天行屍走肉般，更會萌生在通勤時間意欲輕生的念頭，令其他網民感到同情。因此，大部分網民都認同，情願離職或轉工，都不應犧牲自己身心健康而強忍下去，畢竟健康才是最重要。

如何排解情緒問題？

打工仔遇到工作壓力過大時，可以向朋友或家人尋求支援，亦可以向上司討論工作壓力導致的情緒問題，看看公司能否為打工仔的工作量作出調整。一旦發現自己有不尋常的舉動，應該尋求專業的協助，透過藥物及醫生的治療控制及穩定情緒。

想知自己有否患上抑鬱症？不妨為自己進行測試，幫助自己及早就醫！

香港中文大學香港健康情緒中心【抑鬱症自我測試】

生命熱線︰2382 000
香港撒瑪利亞防止自殺會︰2389 2222

延伸閲讀：【職場調查】香港人抑鬱指數創新高！逾4成青年中、重度抑鬱！壓力來自於4大因素？

按圖即看9個紓緩工作壓力的方法：

+22

+21