【工作效率】研究：每工作52分鐘休息17分鐘 最高工作效率 網民：調返轉仲高效率！

在追求高效工作的道路上，時間管理和休息的重要性日益凸顯。一項外國社交網絡公司的研究指出，每工作52分鐘休息17分鐘是達到最高工作效率的理想比例。然而，無論工作環境如何，尋找適合自己的工作節奏，並適時休息，對於提升工作效率和保持身心健康都至關重要。

即睇事主分享及網民回應：（按圖了解）

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事主：「一間外國社交網絡公司，曾針對打工仔嘅『最佳工作與休息的黃金比例』做咗一項研究，研究人員追蹤一群打工仔嘅工作習慣，收集咗一堆數據，發現最理想嘅工作與休息比例，係每工作52分鐘，休息17分鐘。喺呢個工作安排之下，可以令員工達到最高嘅專注力！參與研究嘅受訪者中，更有10%可以達到超高嘅工作效率，正正因為可以喺52分鐘內專注及有目標地工作，然後好好『休息』，儲夠足以應付下一項工作嘅爆發力，呢種工作模式可以令腦袋不斷refresh，令員工發揮最佳嘅工作表現！大家不妨同老世反映吓！」

網民：「講呢啲，我哋公司大把人做嘢十分鐘都冇，但休息成50分鐘啦，特別係老海鮮！」

網民：「香港冇理想！做少啲，個僱主嫌你冇嘢做，嘥人工，人工貴。」

網民：「香港就唔好講理想啦！好冇？」

網民：「你休息17分鐘，你上司就覺得你偷懶咗成粒鐘，仲會覺得你收得人工就係由朝早開工做到收工，咪使旨意偷懶休息！」

網民：「腦細：咁即係朝9晚6變朝8晚8先圍到工作時間條數！但要公司畀多兩個鐘燈油火蠟，咁朝8晚9啦！」

網民：「華人社會。」

網民：「OT就有份，講咩入息呀？」

網民：「有啲同事成人煙break，都唔見佢哋特別有效率囉！」

網民：「講經咩，都係睇吓大家有冇心去做啫。」

網民：「休息？公司同老闆只會壓榨你到盡啫！」

網民：「外國方式，唔適合用喺華人社會，唉。」

4個有助於提高工作效率的實用方法

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1. 善用數位工具，減少工具使用數量

利用如Google日曆、Trello、Asana等數位工具管理時間和協作，並盡量選擇集成功能強大的工具，減少在不同工具間切換的時間，從而提升工作效率。

2. 設定明確目標和優先順序

在開始工作前，先制定明確的目標和計劃，並設定優先順序，確保重要的事情得到優先處理。建立任務清單，有助於更清晰地了解接下來需要做的事情，減少猶豫的時間。

3. 學會拆解任務

將大型任務拆分為具體的小步驟，按順序完成，有助於降低工作壓力，提高完成率並更容易追蹤進度。

4.完善溝通技巧

在工作場所中，學會傾聽和清晰地表達自己的想法，並確認對方理解你的意思，可以減少誤解和效率損失，提高工作生產力。

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