【職場健康】公開5大「最爆肝」行業！近7成人on call 24小時？

香港人工時長眾所周知，實情是不少亞洲國家都在最長工時排行榜中佔有一席位，都是勞碌命。早前台灣求職網站yes123公布爆肝壓力指數相關調查結果，除了公開5大「最爆肝」行業外，更指近7成受訪者手機狀態屬於「24小時開機待命」。

yes123求職網在2024年4月12日到4月25日，以網路問卷進行抽樣，向已經畢業並年滿20歲或以上的打工仔進行調查，總共收集到1,290份回覆。受訪者估計平均每周要加班2.3天，每個月大約有9.2天無法準時下班，當中更有近2成（15.5%）每周加班「五天或以上」，幾乎每天都晚下班，只有20.8%的打工仔是幾乎沒有加班。

超過8成人自認睡眠不足
今時今日打工仔都手機不離手，很多時都會利用手機處理公事，回覆上司或客戶的來電或短訊，受訪的打工仔中，有近7成人（69.7%）表示，手機保持「24小時開機待命」。高達93.8%的上班族，曾經在下班後或放假時，「透過手機處理公務」每月平大概多花12.9%處理公務，導致「變相加班」。

歌仔都有得唱「休息是為了走更長的路」，可是對打工仔來說，在平日好好休息是一種奢侈，調查指勞工的睡眠時間為6.6小時，多達85.1%人透露，自認睡眠時間不足。打工仔睡不飽吃不飽？有51.2%人坦言，平日其實沒有維持三餐正常。

打工仔評估的「職場爆肝指數」平均為61.9分，當中有12.1%自認爆肝指數滿分。自認最「最爆肝」行業是？（點圖了解更多）

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自認「最爆肝」行業

第5位 「運輸與物流倉儲」（62.6分）

第4位 「文（補）教業」（63.1分）

第3位 「醫護與生技」（64.5分）

第2位 「大眾傳播與公關廣告」（65.8分）

第1位 「餐飲住宿與休閒旅遊」（66.7分）

自認「工作壓力」較高的打工仔

第5位 「餐飲住宿與休閒旅遊」（67.5分）第4位 「醫護與生技」（68.3分）

第3位「大眾傳播與公關廣告」（69.4分）

第2位 「金融保險與會計統計」（71.1分）

第1位 「科技資訊」（72.7分）

造成職場壓力的原因

第10位 「因產業或職務屬性，工作時不能分心」（10.5%）

第9位 「辦公室人際關係問題」（11.6%）

第8位 「因工作表現，常被老闆責難」（16.7%）

第7位 「因產業或職務屬性，工作時分秒必爭」（17.7%）

第6位 「擔心職位被取代，或是被調部門」（21.5%）

第5位 「擔心被裁員或減薪」（22.3%）

第4位 「因工作表現，常被直屬上司責難」（24.1%）

第3位 「自認工作表現差」（26.9%）

第2位 「工作時間太長，又很難縮短」（39.2%）

第1位 「工作量太大，又很難減少」（42.2%）

僅25.95%人自認在幸福企業上班
打工仔認為最有效的減壓方法，分別有「大吃大喝」（39.1%）、「睡覺」（30.4%）、「運動」（29.5%），以及「向朋友、同事抱怨」（27.6%)、「聽音樂」（26.7%）。其次為「上網PO文發洩」（25.7%）、「看電視」（24.5%）、「旅遊」（18.2%），以及「看電影」（14%）、「逛街或上網購物」（13%）。

上司的態度，對員工的心理可謂有很大影響，雖然有94.7%人表示，曾經遇上窩心的上司或主管；但有高達91.8%人坦言曾經遇上無良心老闆，當中更有逾9成人（94.1%）有過離職念頭。自認為「算是」在幸福企業上班的打工仔，僅佔25.9%；代表其餘74.1%人認為「不算是」，其中更有多達6成人（64.7%）透露因此曾打算離職。調查結果反映「加班文化」及「上司態度」對員工壓力的影響，作為僱主應該多關心員工的狀況，從而改善工作環境。

如何改善精神健康？（點圖了解更多）

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