【職場心理】壓力山大點算好？3招教你喺辦公室保持冷靜
CTgoodjobs' Editor
Published: 2025-06-30 15:00
Updated: 2025-06-30 15:00
職場節奏急促，工作量大、時間緊迫，令不少人感受到「壓力山大」。壓力雖然不可避免，但若處理不當，會影響身心健康與工作表現。相反，適當管理壓力，不但可以提升專注力與效率，還能增強抗逆力。本文將探討職場壓力的成因，並分享三個實用方法，助你在辦公室保持冷靜，從容應對挑戰。
壓力山大點算好？3招教你喺辦公室保持冷靜
職場壓力雖然無法完全消除，但透過深呼吸放鬆、專注單一任務及建立支持系統三大方法，能有效幫助我們在辦公室保持冷靜，提升工作效率與心理健康。同時，保持工作與生活的平衡，從根本上增強抗壓能力。學懂管理壓力，不僅令工作更順利，也讓生活更豐盛。
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