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【職場辛酸】香港打工仔悲歌？ 樓主：放工後嘅私人時間所剩無幾⋯⋯
【職場辛酸】香港打工仔悲歌？ 樓主：放工後嘅私人時間所剩無幾⋯⋯
2023-02-10
於香港地打工，除了要處理好職場上的人際關係，更少不免要承受龐大工作量的壓力。若然連下班後的私人時間也被剝削，叫打工仔如何釋放一直累積的壓力？有網民在連登討論區發文，指香港大部份上班族工時長，私人時間屈指可數，扣除梳洗以及打理家居的時間，根本沒有Me Time。討論引起不少網民共鳴，有資深的打工仔更加不禁慨嘆：到底於香港打工仔窮一生為工作勞勞役役是為了甚麼？
按圖了解事主睇法：
事主：相信大部分打工仔都係咁：收工返到屋企都7點，沖涼食飯1個鐘；執吓嘢做家務又1個鐘；畀個腦休息吓又半粒鐘⋯⋯
事主：如果想夠瞓又要12點上床，計計埋得返2、3個鐘做自己嘢。
事主：返成日工，但娛樂嘅時間壓縮晒喺呢幾粒鐘內。
事主：結果就熬夜娛樂，第日捱眼瞓每日無限Loop。
事主：所以喺香港地，10個打工仔8個有抑鬱都好正常⋯⋯
即睇網民回覆：
網民：明明返工都係用大約8/24小時，點解都好似無乜私人時間？計落原來瞓覺都當係私人活動，想多啲時間用就唯有唔好訓⋯⋯
網民：星期一至五返、放工；星期六、日諗公司嘢；做唔掂就辭工、然後搵新工⋯⋯呢個動作Loop足40幾年！
網民：做自己嘢梗係辦公時間做㗎啦，識唔識㗎 ？
網民：正常24個鐘分3份，8個鐘瞓、8個鐘返工應該仲有8個鐘私人時間，但就被搭車嗰啲磨到得返2、3個鐘。
網民：放假完全唔想出街，只想躺平畀個腦休息⋯⋯
網民：私人時間又要娛樂、又要增值自己、又要做運動⋯⋯做人真係好辛苦，只能被「工作」勞役，佔據大部分時間換取微薄薪酬。
網民：每日都搾取緊自己，想唞都無時間。一年得廿日左右假期休息，根本香港打工仔只係一個人形工具！
因為工作感到焦慮不安？很可能是患上「工作焦慮症」。根據美國精神醫學會（The American Psychiatric Association）的報告指出，工作焦慮的症狀包括過度擔心、睡眠障礙、緊張不安、疲勞、口乾、心跳加速及顫抖。有專家指出若果情況持續，可能會影響工作專注力，使記憶力下降。
即刻了解7個導致你對工作產生焦慮的原因：
1：與同事發生人際衝突
2：不認為自己有能力應付工作
3：認為工作欠缺保障
4：時常面對臨近的Deadline
5：覺得工作經常有難以預測的感覺
6：在節奏快速及競爭激烈的環境中工作
7：需要處理太難或者模棱兩可的日常工作
即使工作壓力龐大，認為自己缺乏完成工作的能力亦不需要感到氣餒，反而應該勇敢面對，嘗試從不同途徑尋找應對方法。。
即刻了解5個克服工作焦慮方式：
1：告知你的上司
2：與值得相信的同事討論
3：為自己的工作設定限制
4：養成良好健康習慣
5：學習正念
即刻按圖了解更多同事之間的職場趣聞。
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