【公司應訂午睡時間?】打工仔情願早收工! 研究︰睡90分鐘提高學習能力及記憶力

【公司應訂午睡時間?】打工仔情願早收工! 研究︰睡90分鐘提高學習能力及記憶力

香港人生活節奏急速,工作繁忙,睡眠不足可說是常態,所以許多打工仔都會選擇在午飯時補眠,而根據加州大學伯克利分校 (University of California, Berkeley)的一項研究發現,白天睡90分鐘可提高學習新知識的能力,午睡者在晚些時候能夠多學習10%的信息量。另外一項研究發現,小睡還能提高記憶力。午睡者對複雜迷宮表現出更好記憶力,比沒睡午覺的人完成迷宮的速度也更快。

於是有打工仔在Dcard發文,覺得香港企業應增設午睡時間,令員工可以有「充電」時間,提升專注力,同時身心也會感到更放鬆,不過網民們就不太認同,覺得是浪費時間的舉動。

按圖即看網民點睇:

延伸閱讀︰【職場健康】上班族最愛飲茶提神 6種茶有不同養生功效

延伸閱讀︰【職場貼士】返工壓力爆煲!9種方法紓緩工作壓力

午睡好處多,不但可以補充精神,還能增加認知功能,提升下午的工作效率及專注力。打仔們假若想以午睡作最大程度地提神,就可以參考以下的「充電」小技巧。

按圖即睇5個午睡技巧:

延伸閱讀︰【求職攻略】最令HR討厭的見工「扣分位」 握手無力都係大忌?

►最新【政府 / 公共機構】職位空缺

有網民就寧願早放工,都不算花時間午睡,要準時放工,專注工作就非常重要。不過,每次朝早都立志「今日事今日了」,中途卻慢慢失去生產力,全因可能是犯了以下5大忌。(按圖了解)

延伸閱讀︰【職場健康】返工似打機要有「生命值」?公司製作HP名牌測員工狀態

延伸閱讀︰【職場健康】返通宵更命都短幾年?堅守5個原則捱夜不傷身

🔮超準MBTI魔法測試!你在魔法世界裡的16型人格是什麼? 🌟
立即入嚟測試啦!!
👉🏻https://bit.ly/473SlY4


最新專訪片︰

【星級斜槓族】19年港姐冠軍黃嘉雯力求代表作 無懼「行得慢」 努力做好自己望被看見 把握空檔學習寵物美容

 

⏩⏩  需要請人?立即刊登招聘廣告!  ⏪⏪

Advertisement

Look out for further updates on our Facebook fan page!

Related Articles

  • 【伏工預警】辭職要3個月通知期!連試用期內都係?勞工法例又點講?

  • 【員工權益│工傷賠償】遊日本遇地震 獲老細關心完即被要求要做嘢 旅行期間做嘢受傷可否Claim工傷?

  • 【勞工法例丨試用期】新入職都要一個月離職通知期?原來僱傭合約咁寫冇問題?!打工仔分分鐘中伏!

  • 【2024勞工法例|辭職後請假】辭職後可唔可以請假?僱主唔批准都得?《僱傭條例》咁樣講!

  • 【2024更新|試用期內辭職】返新工4日想辭職應否寫辭職信?必須書面通知?如何寫辭職原因?

  • 【見工奇遇記】見工即畀Offer!返工簽約竟被老闆用1理由彈鐘?求職者:點解要特登叫我上嚟拒絕我?

  • 【世代差距】Z世代唔難相處?資深打工仔分享3大與年輕人共事的好處

  • 【職場熱話】老細唔肯寫Reference Letter點算好?你識唔識分前者同推薦信嘅分別?

  • 【職場二選一】照返新工vs心儀公司面試!收Offer冇耐即收Dream job邀約!事主:應該用咩理由走去見工?

  • 【HR人工幾多?】Payroll Officer月薪高達3萬!返工只係計糧?即睇薪資主任薪酬、工作內容及發展前景!

Jobs You Maybe Interested In

刊登招聘廣告
;
Follow CTgoodjobs for the latest career news, hot topics and recommended jobs!
Maybe Later Follow