【工作成癮】每周工作55小時增加死亡率！追求「MoneyZen」態度避免「自我破壞」！

2024-02-20

不少人從少都大都被灌輸着「努力工作，能夠有高薪厚職便能彰顯自我價值」的思想。不過，每天埋首工作，導致許多人都失去生活，甚至有機會喪命。因此，有哈佛大學金融專家指出，我們應該擺脫錯誤的金錢觀念、追求聲望和富裕的習慣，更明言上述皆為「自我破壞」的行為，更倡議學會「MoneyZen」心態，找到自我價值的另一面。

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按圖即看甚麼是「MoneyZen」態度：

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世界衛生組織和國際勞工組織曾於2021年的一份報告指出，長時間工作導致心臟病死亡人數增加42%；中風死亡人數增加19%；大多數於60至79歲逝世者，都在45至74歲期間每周工作55小時或以上。相較於每周工作35至40小時，每周工作55小時或以上人士中風機會增加35%、死於心臟病增加17%。

Manisha Thakor擁有哈佛大學MBA學位，亦是一位認證的理財規劃師及特許金融分析師，在她新書《MoneyZen: The Secret to Finding Your “Enough”》中，指出大部分人追求金錢的欲望如同「無底洞」般，貪婪多欲，永遠無法滿足。

Thakor表示，由於人類建立了這種多欲多求的社會觀念，大家會不斷努力工作，以追求更富裕的物質生活、賺取更多金錢、獲得更高的名聲，藉此滿足自己的欲望，解決心中焦慮。她認為，當我們回顧自己一生時，只會回憶到追求金錢、名聲的行為，忽略了生活本身的美好。此外，再多的收入都不能帶來生活幸福感，繼而使自己感到封閉、充斥着空虛感，不斷惡性循環。

Thakor相信，自我價值等於自己的淨資產，維持健康的財務規劃便是找到自我價值另一面的方法。早於10多年前，她便提出「MoneyZen」的概念，指的是對自己與金錢的關係、希望金錢在生活中扮演的角色、時刻保持冷靜及清晰的態度。 Thakor稱，「MoneyZen」為一種心態，透過建立「財務健康」和「情感財富」的模型，實現健康的財務規劃。

Thakor建議，大家應注意量入為出，並表示此為建立良好終生財務習慣的根基；學習管理債務，以免不斷累積巨額債務，影響財務狀況；將部分收入劃分為「應急基金」，以便不時之需；制定儲蓄計劃，並將部分金錢用作投資，獲取利息收益。

（資料來源：世界衛生組織、國際勞工組織、《MoneyZen: The Secret to Finding Your “Enough”》）

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