【面試秘笈】面試觀感有得練？1個方法教你點改善HR對你嘅第一印象

面試時準備充足，儀容整潔，充滿自信，豈料一開口就「破功」？如果你能夠一開口就吸引到面試官注意力，留下深刻印象，亦有助提升獲得工作機會的可能性。只要你進行這個面試技巧練習，在一周內便已經可以看到改善。

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按圖睇面試練習技巧：

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其實這個面試練習技巧只要求你在準備面試時行多一步—錄下自己回答面試問題時的樣子，並反覆觀看。

這個做法有助你看到別人眼中的自己，並注意到你未曾意識到的事情，讓你有空間去了解並改掉任何影響你表達的小習慣。

做法

1. 將手機放在眼睛的高度，注視鏡頭，然後說話。

2. 假裝你在和一個真實的人說話，並使用對話語氣。

3. 選擇一個你可以不看筆記就能講4至5分鐘的話題（例如自我介紹、你的優缺點等）。

完成後，你便可以開始觀看自己說話時的樣子，並注意自己的身體語言、眼神接觸、說話模式、助語詞等。

當我們緊張時，身體會出現一些小動作，例如玩弄頭髮、擺弄手指、抖腳、掩嘴等，會讓你顯得不自然；另外，亦要注意你有沒有向後靠、交叉雙臂、托頭等肢體動作，這有可能會令面試官感到你對面試不感興趣或不高興。

眼神接觸亦是很重要的元素，你在面試中進行眼神接觸對建立融洽關係和展示自信有很大幫助。如果你對於注視他人雙眼感到緊張，可以嘗試看面試官的鼻子上方兩眼之間，而不是直接的眼神接觸，或者透過說話時注視鏡頭來練習眼神接觸。

你亦應該要留意你的說話方式，例如是否傾向說話過快或過慢？太過囉嗦或偏離主題？說話會否太單調或過於抑揚頓挫？

說話方式是很多人沒有意識到的方面，通過觀看自己的面試練習影片，你可以意識到自己的說話模式，有甚麼地方需要改進。

最後，你應該要留意自己會否太頻繁使用助語詞，這會讓你聽起來不太自信或不專業。如果你暫時未想到下一句該說甚麼，不妨作出短暫的停頓（可能1-2秒），不僅讓你有時間整理思緒，還能幫助你強調關鍵點，並給面試官時間吸收你的信息。

這個練習方法令你透過第三者視角，看到別人眼中的自己，並辨認出自己的說話特色及改善空間，讓你在面試和任何重要會議中顯得更加自信及專業，大大增加在職場上獲得工作及晉升的機會。

睇埋點樣克服求職焦慮？

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