【職場媽媽】95%職場媽媽諗過離家出走？！呢5個職業「疲勞指數最高」！

CTgoodjobs' Editor

Published: 2025-06-09

Updated: 2026-06-11 12:54

最近，台灣的yes123求職網進行了一項「職場媽媽焦慮疲勞與母親節願望調查」。調查結果顯示在職媽媽正面臨工作與家庭的「雙重焦慮」，「生活疲勞指數」接近80分，創下5年新高！

此外，yes123求職網調查更發現，高達94%的受訪者的職場媽媽，覺得難以兼顧家庭與事業。若選擇重來一遍，近4成人表示可能會選擇「不生小孩」。在眾多行業中，調查發現職場媽媽主要從事以下5個行業，其「疲勞指數最高」。

按下圖即睇5個「疲勞指數最高」的職業：

5/ 批發零售與貿易：80.3分

4/ 醫護與生技：81.4分

3/ 金融保險與會計統計：82.7分

2/ 餐飲住宿與休閒旅遊：83.5分

1/ 大眾傳播與公關廣告：84.3分

職場媽媽需要同時兼顧工作和家庭，常常感到巨大的壓力。要找到工作和家庭之間的平衡並不容易，作為家庭成員之一，打工仔可以嘗試分擔家裏的負擔，給予支持和理解。

職場媽媽每天在「公司KPI」與「家中瑣事」之間來回拉扯，95%曾想過離家出走——這不是軟弱，而是身心俱疲的警號。作為同事、家人或媽媽本人，我們都可以用實際行動減輕這份疲勞。

給同事的你：
多一分體諒，少一分挑剔。職場媽媽可能需要準時接小孩、臨時請假處理家事。在公司政策容許下，主動分擔協作任務，或不要對她的「不加班」冷言冷語。一句「辛苦晒，有冇嘢幫到手？」已是莫大支持。

給家人的你：
不要將育兒和家務默認為媽媽的「天職」。伴侶主動分擔餵奶、煮飯、檢查功課；子女學習自理，整理自己書包和房間。媽媽需要的不是母親節一日「放假」，而是日常中有人接手的踏實感。

給職場媽媽本人的你：
你不需要做100分員工＋100分母親。容許自己有「唔夠好」的空間：工作偶爾「交到就算」，家務偶爾叫外賣、放過自己。若疲勞指數長期高企，請認真考慮轉換工種或爭取彈性工作安排。你的身心健康，才是家庭最穩定的支柱。

按下圖即睇《僱傭條例》的生育保障。

按下圖即睇女性發展事業時，會面對的障礙。

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