【工作快樂指數】躁鬱症康復者 由會計師到心聆大使 呼籲:將自我照顧放在優先地位

【工作快樂指數】躁鬱症康復者 由會計師到心聆大使 呼籲:將自我照顧放在優先地位

撰文:霍芷晴(相片非當事人,全為示意圖片)

在現今高度競爭和節奏急促的社會中,香港的精神健康問題日益嚴重,據報道,香港有超過200萬人患有情緒病,其中包括躁鬱症、焦慮症和抑鬱症等。這些情緒病不僅對患者本人造成負面影響,還對其家庭和社會造成了巨大的壓力和負擔。

現為精神健康慈善機構香港心聆的「心聆大使」Coby,是一位躁鬱症康復者,她曾擔任招聘顧問和會計師,但由於長期處於高壓環境下,最終患上了躁鬱症。但通過治療和自我管理,她成功地戰勝了疾病並重拾了生活的信心和快樂!

過去的自己積極、主動和堅定
不少人對於自己的婚禮都很緊要,準備的工作可能需要早一兩年前開始,加上工作的壓力,很容易就會令人喘不過氣來,Coby分享道:「在被診斷為躁鬱症之前,我是一個積極、主動和堅定的人。然而,在接受診斷後,我變得越來越易怒和憤怒。我當時正正因為工作壓力和婚禮籌備工作,令我變得焦慮和敏感,情緒亦變得不穩定。」

她指當時的自己開始把自身的問題歸咎於他人,「對同事在背後講我壞話,我非常的偏執,這使我感到焦慮並不願意去辦公室;當躁鬱症使我感到過於自信且脱離現實時,我辭去了招聘顧問的工作。」不過Coby指,儘管遇到了這個挫折,她沒有放棄工作,反而在後來的面試中表現出色,成為一名負責管理三人團隊的專案會計師。

然而,她的壓力沒有因此而減少,「不幸的是,我在英國被迫入院接受治療導致我失去了這份工作。此外,我服用的藥物導致我體重增加並且失去動力去做運動。我經常與丈夫吵架,並因各種問題的出現而指責他,這導致我們的關係出現了巨大的壓力。」

及早求醫 治療順利
有很多人知道自己在情緒上遇到問題,覺得自己常常被負面的氛圍所困住,但卻遲遲不去求醫,因為害怕被標籤,又或是覺得慢慢會好過來。幸運的是,Coby並沒有如此的包袱,她說:「就個人而言,我在尋求醫療幫助上沒有遇到任何難題。當我經歷焦慮和恐慌發作時,我立即去尋求家庭醫生的協助以解決我的健康問題。」

她補充,在看家庭醫生後被轉介給一位精神科醫生,後者診斷她經歷由壓力引起的精神疾病並為她處方藥物,「起初,我對雙相情感障礙的診斷有所猶豫並拒絕服藥。然而,最終我接受了診斷並開始服用處方藥物。」

Coby指這個過程幸得她的丈夫支持,「在患病和治療期間,我更感激我的朋友和家人的愛和支持,他們對我在過去四年中實現穩定是非常有幫助。」她指還與丈夫一起參與了夫妻治療,幫助他們克服了這些挑戰,「我們現在仍然幸福地在一起。幸運的是,我的朋友們在這段期間都給予我很多支持,我們現在仍然保持聯絡。」

滿意自己現時的生活
Coby表示,治療的過程需要花上時間和耐性,並不是一食藥就立即好轉,「我在治療初期曾任職每周工作兩至三天的兼職會計師,但我發現服用藥物會影響我的腦部功能。我一共花了六個月的時間才使我的腦部功能回復正常,此後我亦曾任職合約員工,最終可以重回全職工作。」

她笑言很滿意現時的生活,「我在這四年間已經沒有再出現任何狂躁發作的情況,我現在是一名心理社交康復教練和高級心理健康支持工作者,利用自己的經驗幫助其他正在努力解決精神健康問題的人。」她更透過運動如健身,羽毛球,網球和划獨木舟,以及正念練習,例如瑜伽和冥想,學會將自我照顧放在首位。

「我希望鼓勵患有雙相情感障礙或其他精神健康問題的人,優先考慮自我照顧並在有需要的時候尋求支援。我們都有可能達到穩定狀態,並擁有充實的生活條件,我希望與大家一起並肩面對這個挑戰。」Coby的目標是繼續運用心理健康的知識來協助需要幫助的人,她更計劃攻讀社會工作碩士學位並成為一名心理健康社工。「我還想學習其他的治療技巧,例如認知行為治療和方案導向治療。最重要的是,我會繼續把自我照顧放在優先地位!」

之前訪問過心理學家張傅義博士,他指出有不少安慰說話確實「難聽過粗口」!下列為幾個例子:

延伸閱讀:【工作快樂指數】躁鬱症康復者 由會計師到心聆大使 呼籲:將自我照顧放在優先地位
延伸閱讀:【工作快樂指數】HR顧問:員工精神健康狀況直接影響去留 公司可以做啲乜?
延伸閱讀:【工作快樂指數】香港打工仔最常患抑鬱、焦慮 臨床心理學家:職場夾心層最大壓力!
延伸閱讀:【NGO百科】臨床心理學家與精神科醫生有咩分別?

 

⏩⏩  需要請人?立即刊登招聘廣告!  ⏪⏪

Look out for further updates on our Facebook fan page!

Related Articles

  • 【工作快樂指數】香港打工仔最常患抑鬱、焦慮 臨床心理學家:職場夾心層最大壓力!

  • 【星期一症候群】一到星期日就緊張頭痛?個腦不停諗返工?打工仔︰打份工啫

  • 【職場熱話】打工仔因前工作壓力太大生病 掙扎4年CV空白期 應否如實告之

  • 【你會點揀】每日都想辭職VS有工返已經好好?打工仔好痛苦︰做得好唔開心

  • 【職場霸凌】為慳錢日日食包被同事笑 被霸凌、被抑鬱困擾 應該點做好?

  • 【平等機會】女同事患抑鬱症成日喊 被老闆要求主動辭職?

  • 【職場辛酸】打工仔嘆淚腺太發達 每次畀老細鬧都先哭為敬 網民安慰:當佢發噏風就得!

  • 【職場辛酸】服務業員工奉旨OT是常識?網民:係唔合理㗎 但你只可以選擇做/唔做

  • 【行業辛酸】行街sales成日唔喺office 被要求傳送即時定位 否則當缺勤處理?!

  • 【職場調查】新一代工作超負荷?近5成Z世代返工常感到壓力及焦慮

Jobs You Maybe Interested In

刊登招聘廣告
;
Follow CTgoodjobs for the latest career news, hot topics and recommended jobs!
Maybe Later Follow