【職場趨勢】開放式辦公室令大腦更攰？研究指壓力增34%！轉去呢種空間做嘢效率即刻爆升

CTgoodjobs' Editor

Published: 2026-04-15 10:10

Updated: 2026-04-15 10:10

許多公司為了節省空間及方便溝通，普遍採用開放式辦公室設計。然而，你有沒有發現，在這種環境下上班特別容易感到疲倦？最新研究證實，開放式辦公室會令我們的大腦運作得更吃力。科研數據顯示，在開放式環境中工作，負面情緒會增加 25%，生理壓力更會飆升 34%。
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西班牙研究：大腦需耗費更多精力「過濾」雜音

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西班牙一所大學對 26 名年齡介乎 20 多歲至 60 多歲的受訪者進行測試，讓他們戴上無線腦電圖（EEG）頭盔以監測大腦活動：
Gamma 波與疲勞：研究發現，在開放式辦公室工作時，與複雜心理處理及精神疲勞相關的 Gamma 波會穩定上升。
Beta 波與分心：代表主動心理處理的 Beta 波反而會下降，證明員工需要耗費極大心力過濾環境噪音，導致專注力下降。
雖然開放式設計表面上能增加互動，但過去的研究早已指出其弊端：
滿意度極低：一項針對 42,000 名勞工的分析發現，開放式辦公室的員工對工作環境最感不滿，主因在於噪音失控及缺乏隱私。
生理壓力飆升： 2021 年的研究顯示，開放式環境會使生理壓力增加 34%。
面對開放式環境的弊端，領先企業已開始進行改革：
設立安靜區域： LinkedIn 重新設計了其位於舊金山的旗艦辦公室，將開放空間的工作站數量減半，改為設立 75 種不同的工作環境，包括專為深度專注而設的安靜區域。
私密小空間（Pods）：研究顯示，在細小且封閉的私密空間（Pod）內工作，腦部活動會更加高效，且壓力較小。