【職場欺凌】請一日病假被認定「射波」！同事用2大手段玩集體杯葛 事主1招復仇大快人心

近日有網民發文，指自己因受傷請假一天，回來後同事認定他「射波」及「扮慘博同情」，竟集體連續請假數日，令他獨力承擔所有工作。事主忍無可忍與同事理論，換來的卻是更嚴重的杯葛與不合作。正當他感到委屈無助之際，他決定使出一招「復仇」，結果上司介入調查，帶頭杯葛的同事被約談，事主成功討回公道。

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請一日病假被認定「射波」

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面對同事集體杯葛與不合作，既不能立即離職，又難以融入團隊，的確令人感到孤立無援。以下是一些具體應對建議，助你在現有環境中減少傷害，同時為長遠離開做好準備：

1. 保持冷靜，勿墮入情緒陷阱
杯葛你的人正等待你失控、犯錯，藉此證明你「有問題」。你越激動，他們越覺得自己的「正義」站得住腳。因此，首要任務是保持冷靜，即使內心委屈，表面也要維持專業，專注完成自己份內事。

2. 留下書面記錄，保護自己
既然同事不合作、刻意跣你，你就要用電郵或通訊軟件留下「你已盡責溝通」的證據。例如，當你需要同事配合工作時，以電郵提出要求，並抄送上司。這樣做有兩個好處：第一，證明你已主動跟進；第二，若同事繼續不合作，責任在他們身上，而非你。

3. 尋求上司或人力資源部門協助
不要獨自承受。將同事集體請假、不合作、杯葛的具體事例整理成書面報告，連同醫生紙等證據，正式提交給直屬上司及人力資源部門。重點不是投訴同事「杯葛你」，而是陳述「團隊不合作導致工作受阻、影響公司營運」。讓管理層意識到問題的嚴重性，他們才會介入。

4. 同步部署離職計劃
既然「想走又唔係一時三刻有機會」，就要開始行動：更新履歷、留意招聘廣告、請假面試。當你知道自己有離開的選項，心理壓力會大大減輕。記住，這份工只是你職涯的一站，不必為不值得的人賠上健康。

5. 下班後劃清界線，照顧自己
放工後盡量遠離公司群組，多做令自己放鬆的事（運動、見朋友、睇劇）。同事的杯葛反映的是他們的品格，而不是你的價值。你請一日病假去看醫生，完全合理，不必因為別人的偏見而內疚。

現階段宜採用「溫水煮蛙」策略：表面保持冷靜，實際上密鑼緊鼓部署離開。當你找到新工遞信的一刻，你會發現，這些人的「正義」其實蒼白無力。

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