【搵工成癮】失業後日睇招聘廣告10小時研究：過度求職會降低成功率70% 求職強迫症3大問題

CTgoodjobs' Editor

Published: 2026-05-26 14:26

Updated: 2026-05-26 14:26

在競爭激烈的現代職場中，失業或轉職過渡期往往伴隨著巨大的經濟與心理壓力。為了盡快擺脫這種不確定性，不少打工仔在失業後，會將「搵工（求職）」視為一項全職工作，甚至發展到極端狀態：每天睜開眼便緊盯各個招聘網站與社交平台，日看招聘廣告超過 10 小時，瘋狂投遞數百份簡歷。

這種現象在心理學與職業發展研究中被稱為「過度求職（Hyper-job-hunting）」，或俗稱「求職強迫症」。然而，這種近乎自虐式的努力，真的能換來對等的報酬嗎？最新的國際職業心理學研究給出了一個令人震驚的答案：過度求職不僅無法縮短失業期，反而會讓求職成功率大幅降低 70%！

究竟這種「搵工成癮」的背後隱藏著怎樣的心理機制？過度求職引發的 3 大核心問題又是甚麼？打工仔在轉職期內該如何重奪主導權？以下為大家進行深度解構。

為何努力反而適得其反？

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