【HR爆料】用AI整CV最易有呢個穿崩位！HR教路：想突圍要做一件事！

CT求職戰略師

Published: 2026-06-07 18:15

Updated: 2026-06-07 18:15

在生成式AI工具盛行的年代，打工仔撰寫履歷表與求職信的方式已悄然改變。由ChatGPT、Copilot到各類AI Resume Builder，只需簡單指令，就能瞬間產出結構清晰、語言流暢的申請文件。對於忙於搵工的你而言，這種「高效求職法」看似無懈可擊，但實情可能適得其反。

全球招聘公司AMS的高層指出，越來越多應徵者因為「過度依賴AI」而落敗，甚至被HR一眼看穿「全文AI生成」。究竟履歷AI化背後，藏着什麼求職風險？你又應該如何聰明運用AI，而非被它出賣？

AI生成CV穿崩位

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全球招聘機構AMS每年協助400間企業、橫跨80個國家聘請約30萬人，其首席成長官Nicky Hancock近日指出一個令人警惕的現象：過去半年內，越來越多履歷表明顯由AI生成，缺乏個人風格與真實經驗，反而成為被淘汰的主因。她直言：「當一份申請文件完全感受不到個人化色彩，就很難脫穎而出。」AI雖然可協助美化語句與加入關鍵字，但若求職者全盤依賴其輸出內容，往往只會出現大量千篇一律的敘述，失去最能打動HR的「人味」。這並不代表HR反對使用AI工具。Hancock反而指出，如今企業反而傾向聘請懂得操作AI的年輕人，因為未來工作離不開AI協作。但關鍵在於：「你如何駕馭AI，而不是讓AI主宰你的表達。」她建議應徵者可先以自身經驗撰寫初稿，再使用AI協助潤飾或強化語言結構，最終仍需加入個人經歷、反思與價值觀，使內容更具說服力。在實際應用上，Career expert Jeremy Schifeling 亦提出一個「結合式履歷撰寫法」：

1.   先用自身語言草擬一版履歷。
2.   利用AI加入行業關鍵字、數據量化與成果導向語句。
3.   最後由自己加入個人例子與軟技能展示。

例如，若你曾在某實習中因人手短缺而臨危受命主持客戶簡報，不妨於履歷中加入「成功在兩日內重整簡報架構並完成提案，最終贏得項目」等具體描述，突顯應變與溝通能力。

而在面試層面，Hancock提醒：「你不應只重複履歷上的資訊，而應準備講出一啲真實故事。」她尤其喜歡問以下兩條問題：

1. 你最引以為傲的一件事？
2. 你面對過最大挑戰是甚麼？從中學到什麼？

這些問題目的是觀察你面對現實挑戰的態度與反應，從而判斷你作為同事、員工甚至潛在管理層的特質。無論你履歷寫得多靚，若無法以真誠、具體的語言補足AI的空洞，仍可能被視為「無血無肉」的申請人。

AI固然為求職帶來前所未有的便利，但亦讓「人味」成為更稀缺的競爭力。在海量申請中，企業並非只尋找最完美的格式或最完整的技能清單，而是希望見到真實、有故事、有價值觀的人。打工仔應將AI視為「助手」，而非「代筆者」，把握其效率，同時保留屬於自己的人格特色與經歷反思。

睇埋：被裁後HR拒畀Reference Letter致搵工難？

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