【職場文化】職場邁向全球新常態？日本企業推「禁止加班」 GenZ世代職場風氣大洗牌！

CTgoodjobs' Editor

Published: 2025-08-06 21:15

Updated: 2025-08-06 21:15

日本一直以加班文化和過勞問題著稱，但如今職場正歷經翻天覆地的轉變。隨着Z世代（GenZ）進入職場，加班禁令等新政策逐步成為大勢所趨，顛覆了幾十年的職場操作模式。

即睇GenZ點樣改變日本職場文化！（按圖了解）

「Z世代凝視」（Gen Z Stare）是近年來職場討論熱點。所謂「凝視」，是指年輕員工在與上司或同事互動時，表現出空洞眼神、沉默寡言、回應遲緩甚至一語不發。這種情況往往令長輩主管感到不解，甚至誤以為對方態度消極。

其實，這是數碼原住民（即Z世代）特有的互動風格。他們較常用即時訊息、表情符號溝通，面對面交流時需要額外時間思考與消化。他們對社交和個人界限非常重視，不願即時反應，是因為希望在表達前做好心理準備，甚至有自我保護的意味。遇到邏輯不清的問題時，這種「凝視」其實是努力理解並釐清對方的出發點。

這些互動細節折射出世代間不同的思維和節奏，也影響了職場內的合作與溝通氛圍。

曾因「過勞死」而聲名遠播的日本，如今不少企業都推行超嚴格的加班管制。當局規定員工每月加班不得超過20小時，部分公司更在電腦安裝監控系統，時常廣播提醒員工準時下班，甚至明文設有「禁止加班日」。只要工時超標，員工即會被上司正式約談，公司亦須應對可能的監管壓力。

推行這些新規，是回應勞動力老化和人口減少下的人才荒。為了搶奪新一代勞動力，各公司標榜「彈性工時」、「必準時下班」已經成為招聘宣傳主軸。年輕人起薪高、就業率驚人，意味他們有更大選擇空間和話語權。

Z世代在職場上的「死魚眼」不只是語言風格，更是對舊有「拼命加班」文化的潛在抵抗。他們更追求內心真誠、工作與生活平衡、身心健康，不願受制於「當面和氣，背後爆肝」的雙面文化。遇到不合理或無理需求時，他們以沉默和緩衝取代立刻配合，劃清心理界線，保持自我。

這種態度，正好與日本嚴打加班的新政策形成共鳴。當制度鼓勵下班、尊重私人空間，新生代員工也更能展現投入與創造力，因為能安心地將工作視為生活的一部分，而不是耗竭的全部。

日本的轉型不是個案。隨着Z世代普遍加入全球勞動市場，「追求彈性、抗拒過勞、強調心理健康」已逐步影響企業政策，促使更多公司重新檢討工作時間管理、溝通方式，以及員工福祉。這些新趨勢帶來的不僅是制度革新，也反映整體職場價值觀的調整—從「操勞為本」走向「人本關懷」。