【打工仔24小時工作？】微軟研究︰有返工+無放工已成常態 8pm後開會次數年增16%

隨著即時通訊與視像會議軟件的快速發展，現代職場中工作與私人生活的界線正逐漸模糊。特別是在新冠疫情推動下，在家工作（Work From Home, WFH）及混合辦公模式成為常態。微軟(Microsoft)最新研究指出，現代僱員正面臨「無休止的工作日」(Infinite Workday)問題，意思即是從清晨6點開始查看電郵，全天參與各類會議，甚至深夜仍需保持在線狀態。這種情況讓「有返工、無放工」不再只是抱怨，而是成為現實。

在微軟近日發表《2025 Work Trend Index Annual Report》研究報告顯示，打工仔晚上8點後的會議數量年增16%，多數來自跨時區的全球團隊和彈性辦公團隊。

微軟研究調查結果重點

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微軟高級研究主管Alexia Cambon表示，疫情期間遠距工作消除了工作與生活的界線，導致員工難以跟上加速的工作節奏。她指出，傳統會議模式未能與時俱進，仍占據大量工作時間，而非同步溝通方式本可更有效率。

展望未來，微軟建議利用人工智能（AI）代理來分擔低價值的例行任務，如進度會議、報告和管理流程，讓員工能專注於更重要的深度工作和決策。Cambon強調，設定明確的工作與生活界線及保留與同事的交流時間，對避免職場倦怠至關重要。

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