【職場熱話】打工仔慘呻發夢都返緊工 網民:仲唔快啲辭職!

【職場熱話】打工仔慘呻發夢都返緊工 網民:仲唔快啲辭職!

疫情持續的關係,打工仔無奈一直在家工作(Work From Home,簡稱「WFH」)。每天只有開工,沒有收工,讓人難以分清生活與工作的界線。若工時過長,很容易就會造成心理壓力,情況持續的話,後果可能會不堪設想。

各位有很大的工作壓力嗎?最近在網上討論區Dcard有打工仔分享經歷,指自己最近一年在睡覺發夢的時候都仍在上班,弄得他非常崩潰,網民都紛紛安慰事主:「不如早點轉換工作!」

點圖了解更多事主經過:

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事主分享:「近一年嚟,我成日都因為發夢自己返緊工,所以凌晨3點就醒咗,醒咗之後,個腦就一直轉啊轉,不停諗自己聽日有咩要做、嗰封Email應該點覆、嗰個電話我唔應該咁覆。個腦就係每日都喺度檢討自己,後來5、6點又瞓返。但明明我已經入咗公司做咗兩三年嘢,唔係話自己係新人,啱啱入公司,唔熟做得唔好。

每日起身都唔太想去返工,公司待遇唔係好差,已經好過其他公司嘅好多,因為錢嘅關係唔可以遞信住,同埋感覺走咗嘅話,個症狀唔會改善,可能啲錢仲會少咗,個人可能會更焦慮。舊年因為自己莫名爆喊,所以走咗去睇心理醫生,佢話我有少少焦慮同抑鬱,都有食過藥,覺得自己好好多,後來自己停咗藥,啱啱嗰5、6個月都還好,近排又出現返嗰啲症狀。有無人都試過咁,最後係點改善?」

網民回應:
A/我都係每日返工唔夠一個鐘就想寫辭職信,不如試吓搵朋友傾吓,或者係盡快離開呢個鬼地方
B/我都係,我做嘢就快5年,疫情對工作衝擊好大,我呢幾個月都成日喺夢入面返工,但又因為錢所以下唔到決心辭職
C/我係明明已經辭咗職,但仲喺夢入面返工
D/我之前返嗰份工都係咁,每日諗住自己嘅業績係點,半夜訓到一半,又諗返工嘅嘢,壓力勁大
E/我仲以為得我一個係咁,我做嘢做咗3年,近兩年每日朝早5、6點就會醒,半夢半醒之間,有時會煩惱工作嘅事,有時瞓着又會發惡夢,到7點就畀鬧鐘叫醒,我仲一直以為係我抗壓性太低先咁
F/人真係矛盾,做份工做到想死,但為咗搵食又無辦法
G/你真係要睇吓心理醫生
H/我都會發夢見到自己返工,搞到我唔係好分到現實同夢境,返工已經好辛苦,點解喺屋企休息都要我體驗多次喎
I/離職唞返一排應該會好啲,但睡眠質素就難恢復啲,我離職之前平均3日,就會有1日失眠,有2日係每2個鐘就醒一次,近排返新工又開始有啲崩潰
J/我覺得你有呢種情況出現,係因為你覺得自己勝任唔到呢份工作,你應該畀啲信心自己,覺得自己可以處理到工作嘅大小事,唔會慌唔會亂,唔會緊張,亦都會瞓得好好,唔需要擔心畀人炒嘅問題,覺得自己即使辭工都好快搵到新工,你令自己有咁嘅信心,相信你個病就會好返

放棄「章魚性格」滅低壓力睡得好
台灣精神科醫師楊聰財曾在接受媒體訪問時表示,「章魚性格」是導致很多人有壓力的原因。「章魚性格」是指人只有一雙手,卻總不自主把自己當成八爪魚一樣,無論是大、小事,家事還是公事都想要干涉,最後導致自己壓力爆煲,也影響睡眠質素。若果長期出現這個問題,沒有好好改善,很容易就會造成失眠及焦慮症狀,甚至會損害腦部健康。當發現自己有精神壓力問題時,最好與身邊的人傾訴,或者是尋求專家的協助。

要找出壓力源頭,才能夠使自己回復最好的狀態。不妨用以下的測試,找出你的壓力來自哪裡!(點圖了解更多)

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