【職場欺凌】返工畀上司針對 想辭職但又怕搵唔到工 網民：支持離開！

職場欺凌是不少打工仔女都可能面對的困境，當中尤其以上司對下屬的霸凌行為最為棘手。面對職場欺凌，受害者往往陷入兩難：留下來忍受精神壓力，還是辭職重新開始？近日有網民討論區Dcard上以「返工畀人針對」為題，分享自己被上司針對的經歷，引起廣泛討論。

延伸閱讀：【打工仔心很累】老細同上司嫌我能力低 但複雜項目就交畀我做！事主：每次我處理完個客都好滿意，好過上司自己跟……

當遇到不合理對待時，很多人都會因為擔心找不到新工作、經濟壓力等現實考慮而選擇啞忍。然而，長期處於負面的工作環境不僅影響工作表現，更可能損害個人的身心健康。在當前經濟環境下，「忍」或「走」的抉擇更顯困難，但保護自己的權益和尊嚴同樣重要。

即睇事主分享及網民回應：（按圖了解）

+15

+14

事主：「我自問就唔知有咩得罪人，但係隔籬team嘅阿頭一直唔鍾意我，成日捉我啲小錯處，仲要同我條team嘅老細講，今日又係咁，但我發現仲有另一個同事都同我一樣做漏，佢又冇捉佢，淨係捉我。又有一次佢見到我做漏嘢，後尾我問返同事原來大家都係一向冇做開，但係又淨係針對我嚟講。

雖然佢係隔籬team嘅人，但係我老細會問佢意見我做成點，之後仲會聽佢意見寫我report，又話如果佢覺得我做得唔好，就唔會畀我pass試用期，成日畀人留意住、針對住，搞到我都唔想繼續做，不過而家又難搵工，都唔知點好……」

網民：「支持離開，呢啲有毒嘅職場環境分分鐘會做到精神狀態出現問題！」

網民：「覺得你可以試吓同上司溝通，表達你對呢種情況嘅不滿。如果佢可以理解你嘅處境，或者可以改善呢種唔公平嘅對待。」

網民：「離開係明智選擇！如果呢個環境令你感覺得有壓力同焦慮，繼續落去只會影響你嘅精神狀態。」

網民：「有時候，尋求外部支持都係一個好方法，比如搵HR傾吓，可能畀到你唔同嘅角度和建議。」

網民：「記住，你嘅價值唔應該由其他人嘅評價嚟決定！」

網民：「如果你真係決定離開，不妨利用呢段時間提升自己嘅技能，搵工都易啲！」

網民：「要相信自己值得一個更好嘅工作環境！」 

網民：「我覺得可以考慮收集一啲證據，如工作表現嘅數據，咁樣將來嘅評估中，就可以更有說服力。呢啲資料仲可以用嚟向上司反映情況。」

網民：「有冇得調去其他部門呀？內部調職都係可行嘅考慮方案。」

網民：「我建議你寫低自己嘅成就和貢獻，唔單止喺評估時更有信心，仲可以畀你清楚自己嘅價值。」

網民：「如果情況持續惡化，考慮向HR反映你的遭遇。佢哋有責任確保工作環境健康。」

網民：「喺呢啲咁嘅環境工作確實好難，但記住相信自己！」

網民：「搵住工先囉，一有offer咪辭職。不斷畀藉口自己，永遠都唔使走。」 

面對困境應怎樣做？
從事主和網民的分享可見，職場欺凌不僅影響工作表現，更可能對個人心理健康造成嚴重打擊。面對這種困境，我們建議可從以下幾個方向着手處理：

+10

+9

1.記錄與舉證

．詳細記錄每次被針對的情況，包括日期、時間和具體事件

．保留所有相關的工作紀錄和通訊內容

．整理工作表現數據，以證明自己的能力和貢獻

2.尋求正式途徑解決

．先與直屬上司坦誠溝通，表達所遇到的困難

．如情況持續，可向人力資源部門反映

．考慮申請部門調職的可能性

3.為離職做準備

．在現職期間持續提升專業技能

．更新履歷表，開始留意市場機會

．建立人際網絡，為未來工作機會鋪路

．做好財務規劃，確保有足夠儲備應付轉職期

4.維護心理健康

．建立工作與生活的界限

．尋求親友或專業人士支援

．保持正面思維，相信自己的價值

最重要的是要明白，沒有任何工作值得犧牲自己的尊嚴和健康。雖然當前就業市場充滿挑戰，但與其長期忍受不合理對待，不如及早準備，為自己尋找更好的發展機會。記住，職場欺凌絕非受害者的錯，維護自身權益是每個職場人應有的意識。

延伸閱讀：【打工仔心很累】老細同上司嫌我能力低 但複雜項目就交畀我做！事主：每次我處理完個客都好滿意，好過上司自己跟……

+18

+17

延伸閱讀：【Reference Check】同前公司不歡而散！新工要資歷查核 點算好？除咗填上司 有咩選擇？

延伸閱讀：【職場人際】返新工搞清人際關係需一個月？ 打工仔質疑：太長！

延伸閱讀：【慳錢大法】難忍有毒職場 28歲打工仔成功儲到$120萬即裸辭！即睇事主分享4招慳錢大法！

最新專訪片︰

【Office豪華旅行團】安永會計重視多元和企業社會責任 培養包容性的企業文化

⏩⏩  需要請人？立即刊登招聘廣告！  ⏪⏪