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【個人成長】 想達成目標卻往往半途而廢 3個方法讓目標觸手可及
【個人成長】 想達成目標卻往往半途而廢 3個方法讓目標觸手可及
2024-02-16
每次踏入新年，洋洋灑灑寫了好幾頁紙的To Do List，年尾回顧卻發現沒有幾項真正做得到，然後新一年再重蹈覆轍。你缺的不是信念，而是讓你堅持下去的方法。我們的腦袋喜歡偷懶，越複雜的事情，我們越不願意去做。因此，將目標變成清晰的指示尤其重要，以下是3個讓你維持好習慣，達成目標的方法，不妨試一試。
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按圖了解3個讓你達成目標的方法：
1／制訂計劃
「制訂計劃」看起來像是老生常談，但事實上是讓你達成目標的第一步—也是最重要的一步。如果你自認是不夠自律的人，你不需要訂立長遠的計劃，最簡單的做法是，只為「今天」訂下計劃行程，然後列出需要跟進的事項；相關計劃所需盡量簡單，可以馬上執行。
2／拆分目標
制訂目標時，需要仔細及清晰，像寫說明書一樣。例如，如果你寫「今日要寫日記」，很有可能你最後還是不會執行；但如果你寫「今日要在某網上平台寫約300字的日記，內容圍繞今日所做的事及感悟，並列出3個問題或方法去改善今日遇到的問題。」看到兩者的分別嗎？越詳細的指令會使你容易去實行。
3／適時獎勵自己
如果你想訂立的是長遠目標，可以為目標制訂數個階段，每當達成一個階段，可以向自己提供一些小獎勵，這些獎勵可以是一杯咖啡、看一套電影等能夠鼓勵你堅持下去的事物。
除了以上3個方法外，也有人建議可以想像自己達成目標後的樣子及生活，來鼓勵你繼續前行。不過歸根究底，讓你達成目標的最主要因素是「動力」，學會保持動力，便已經離成功邁進一大步。
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