【職場心理】Jeff Bezos每晚都會做 洗碗有助創作? 減少焦慮

上班族生活節奏快、工作壓力大，不少人精神都會處於崩緊狀態，有些人會選擇做瑜伽或是冥想，輕鬆心情，但原來做家務都能有異曲同工之妙。

世界富豪Bill Gates與Jeff Bezos二人在接受訪問時都曾表示非常喜歡洗碗，Jeff Bezos每天晚上都會負責洗碗，甚至笑說這是他最「性感」的時候。坐擁約1500億美金資產的他，根本不需要洗任何的碗，但是為什麼會持續做這件事？

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美國康涅狄格大學有研究發現當人們覺得焦慮的時候，反而會把清潔工作做得更細緻，因為在飽受壓力時，會喜歡進行一些不停重複的行為，皆因我們需要感覺有「掌控」。

按圖了解洗碗幫助減少焦慮 :

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做家務或許不會令我們像Bill Gates與Jeff Bezos一樣成功，但至少可以保持家裡整潔，心情都會變得愉快。臨近年尾，除了屋企需要大掃除，辦公室同樣需要斷捨離，讓桌面重見天日，返工也會更醒神。

辦公室的斷捨離清單：（按圖了解）

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