【失業點算好？】第一時間唔係狂Send CV！過來人4招：計好開支、調整心態、規劃進修，策略性搵工！

按此看失業後如何靠4招重新振作：

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第一招：全面審視財務狀況，制定審慎開支計畫

失業最直接的衝擊在於經濟層面。因此，首要任務並非盲目求職，而是立即釐清可動用的財務資源，並進行全面的評估與規劃，為可能持續數週甚至數月的求職期準備充足的「彈藥」。如果是不幸被裁員，記得睇清賠償渡過難關！

• 精簡開支，區分「需要」與「想要」：
  立即檢視每月固定與非固定開支，將消費區分為「必要」與「非必要」。必要開支如租金、管理費、基本膳食、交通費等，應予以確保。至於非必要開支，例如串流媒體訂閱費、高頻率的餐廳消費、昂貴的娛樂消遣、衝動性購物等，則應果斷削減或暫停。學習在有限預算下生活，是渡過難關的關鍵能力。
• 釐清權益，申請失業援助與補償：
  若因被裁員而失業，務必先了解自身權益。根據香港《僱傭條例》，若符合相關條件，被裁員的員工有權獲得遣散費或長期服務金。此外，市面上有失業救濟金接濟，另外亦可申請「在職家庭津貼」及「綜合社會保障援助（綜援）」，了解勞工處及相關機構有否提供失業或就業轉介的特別津貼。這些法例補償與社會援助計劃，是協助你渡過難關的重要安全網，應積極申請以解燃眉之急。

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• 確保準時還款，維護信貸紀錄：
  即使收入中斷，仍須優先處理如樓宇按揭、信用卡還款及各類帳單。若未能全數清還信用卡欠款，務必準時繳付最低還款額，以避免產生巨額罰款、高利息，更重要的，是保護個人信貸評級不受損害，這對未來可能涉及的財務安排至關重要。
• 查詢保單彈性安排：
  不少人持有儲蓄或人壽保險。在失業期間，可主動聯絡保險公司，查詢保單會否提供「保費假期」或延遲繳費的寬限期等安排。部分保單或允許在特定情況下暫停供款而不會立即失效，此舉可暫時減輕財政壓力。
• 善用閒置資產，開源節流：
  若上述資金仍未能應付財政狀況，可考慮變賣家中閒置且具價值的物品，例如電子產品、收藏品或名牌衣物等，以換取應急資金。此外，若持有非核心的投資（如股票、基金），在評估市場情況後，亦可考慮套現部分以解燃眉之急。此舉雖非長遠之計，但能在關鍵時刻提供額外的喘息空間。

第二招：積極調整心理狀態，建立健康支援網絡

• 接納現實，保持積極心態：
  失業不代表個人失敗，它可能是市場環境、公司架構調整或行業變遷等多重因素下的結果。允許自己有一段短暫的失落期，但其後必須重新振作。避免沉溺於自責、抱怨或過度焦慮之中。將此次失業視為一個「強制性」的轉捩點，一個重新審視職業生涯、探索新可能的機會。
• 建立規律作息，維持生活秩序：
  即使不用上班，也應維持規律的作息時間，定時起床、用膳、休息。避免晝夜顛倒，終日留連家中。建立一個簡單的每日計畫，包括求職、進修、運動及休閒時間，有助維持紀律性，防止陷入懶散與消沉。
• 主動尋求支持，切勿孤立自己：
  坦誠與家人溝通目前的處境，共同商討節省開支的方案。家人的理解與支持是不可或缺的力量。同時，應與可信賴的朋友保持聯繫，傾訴煩惱，他們的鼓勵與建議往往能帶來新的視角。若感到情緒持續低落、失眠或出現焦慮症狀，應考慮尋求專業心理輔導或社工協助。

第三招：策略性規劃求職與進修，提升個人市場價值

在財務與心態初步穩定後，求職行動便應以更具策略性的方式展開。與其追求數量，不如注重質量，並利用空檔持續進修。

• 策略性搵工，精準出擊：
  不再盲目地在所有求職平台海量投遞履歷。應先進行自我分析，釐清自身的技能、興趣及職業目標。針對目標職位及行業，度身訂造求職信（Cover Letter）及履歷（CV），突出相關經驗與成就。

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• 考慮彈性工作，拓寬收入來源：
  若全職工作機會未如理想，可積極尋找兼職、短期合約或自由工作者（Freelance）項目。這類工作不僅能提供即時收入，緩解經濟壓力，更能保持工作狀態，豐富履歷內容，甚至為未來轉型為「斜槓族」鋪路。

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• 投資自我，系統性進修：
  這段空窗期是提升技能、彌補短板的黃金時期。仔細分析目標職位所需的技能，並利用各類線上線下資源進行進修。無論是報讀政府資助的再培訓課程、學習一種新的軟件技能（如AI編程、設計）、強化語言能力，還是考取專業認證，這些投資都能顯著提升個人在就業市場上的競爭力。香港持續進修基金亦提供資助，可多加利用。

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第四招：善用社會資源與支援，減輕過渡期負擔

面對困境，無需獨力承擔。香港特區政府及多間非牟利機構均設有各類支援計劃，協助失業人士渡過難關。

• 了解並申請相關津貼：
  主動查詢及了解社會福利署提供的在職家庭及學生資助辦事處的「在職家庭津貼」，以及是否符合申請「綜合社會保障援助（綜援）」的資格。此外，亦需留意勞工處及僱員再培訓局等機構，會否因應經濟情況推出特別的再培訓及就業支援計劃，例如「特別・愛增值」計劃等，這些計劃通常提供培訓津貼，有助學員在進修期間維持基本生活。

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• 尋求專業社工協助與轉介：
  如有需要，可聯絡就近的綜合家庭服務中心或非牟利機構，尋求社工的專業協助。他們能提供情緒支援、就業輔導，並可根據你的具體情況，轉介至合適的社區資源或支援計劃，例如食物銀行、短期住宿服務等，以解燃眉之急。

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• 保持身心健康，為未來蓄力：
  最後，必須時刻關注身心健康。維持適量運動，如跑步、游泳、瑜伽等，有助釋放壓力，保持積極心態。培養低成本的良好嗜好，如閱讀、繪畫或烹飪，能豐富精神生活，避免過度聚焦於求職的挫折。一個健康的身心狀態，是你在職場上重新出發的最寶貴資本。

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失業無疑是一段充滿挑戰的時期，但它同樣可以成為一個重新定位、蓄勢待發的契機。與其慌不擇路，不如謹記以上四招：從穩健財務的根基做起，以積極心態面對逆境，用策略進修提升實力，並善用資源減輕負擔。透過這套系統性的應對策略，你將能以更從容、更具競爭力的姿態，在職場的下一站，迎來更光明的事業前景。請謹記，失業只是一個逗號，並非句號，妥善規劃將能引領你開創職業生涯的新篇章。

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