【職場倦怠】打工仔返工失去熱情 只求得過且過 事主：公司賺啲錢又唔係我袋 做咩要咁上心？

還記得初初步入職場總是滿腔熱血，初生牛犢不怕虎，希望能夠在工作上大展拳腳，有所作為。然而，在時間的洗禮下，當時的熱情早被日復日的工作磨滅，變成一個沒有感情的工作機器，不求有功，但求無過。近日，網民在Threads分享自身經歷，認為自己失去了對工作的拼勁。

即睇樓主分享及網民回應！

打工仔返工失去熱情

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然而，有網民建議事主一旦出現職場倦怠，嘗試將重心轉為興趣，而非工作之上，以興趣找回生活的樂趣。另外，可以主動爭取新的工作項目，不再被原本的工作所局限，在新領域上挑戰自己。如果都無法消除對工作的厭倦感，跳槽，甚至是轉換跑道可能是更好的解決方法。面對全新的人、事、物，可以帶來新鮮感，重拾工作熱情。

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如果你都有職場倦怠，又可以點做？教你5招改變心態！

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想喺職場平步青雲 首先要撇甩4個特質

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克服職場倦怠：擺脫「得過且過」的專業建議

一、 重新定義工作價值，將專注力回歸個人成長

視經驗為個人資產︰企業盈利雖然未必能直接轉化為個人利潤，但工作過程中所累積的專案實績、專業技能與人脈資源，皆屬於個人的職涯資產。維護基本的專業標準，不僅能維持當前的職場評價，更能為未來的轉職跳槽累積籌碼。

設立邊界，拒絕盲目內耗︰適當調整心理預期，區分「盡責完成職責」與「無謂的情緒過載」。保持專業效率的同時，避免將過多個人情緒繫於公司體制上。

二、 評估「靜音離職」風險，維持市場競爭力

避免長期停滯︰在快速變化的職場環境中，長期保持「得過且過」的心態容易導致技能老化，甚至在企業組織架構調整時承擔較高的風險。

將「Hea」視為暫時的緩衝期︰當處於身心俱疲狀態時，可將工作模式調整為維持基本產出的「調養期」，但不應將其視為長遠的職涯常態。一旦體力與心態恢復，應重新檢視個人的長期目標。

三、 多維度突破瓶頸，重塑工作與生活動力

轉移生活重心至個人興趣︰將自我價值的實現從單一的工作領域轉移至生活。下班後發展興趣、進行體育鍛鍊或學習新技能，透過豐富的生活樂趣補充心理能量。

主動爭取新專案與跨界挑戰︰若倦怠源於重複性工作的枯燥感，可向上司主動提出參與新專案、嘗試跨部門合作，或學習最新的數位工具（如 AI 技能），透過新刺激打破僵局。

果斷評估轉職或轉換跑道的時機︰當嘗試多方調整後，倦怠感仍嚴重影響心理健康與生活品質時，應全面評估跳槽或跨行業轉職的可行性。新的人際網絡與工作環境能提供新鮮感，協助重拾職涯熱情。

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