【職場調查】香港人抑鬱指數創新高！逾4成青年中、重度抑鬱！壓力來自於4大因素？

香港人生活急速，工作壓力大，精神健康難免受到影響。早前香港心理衛生會公布最新「全港抑鬱指數調查」發現港人抑鬱指數創新高，整體有33%人有中度至重度抑鬱，搶歷年新高。根據數據，18至24歲青年受訪者中近44%有中度至重度抑鬱情緒困擾。

香港人的壓力源自於……
香港心理衛生會與香港大學社會工作及社會行政學系合作，於2023年5至11月期間，透過網上問卷及街站方式進行調查「全港抑鬱指數調查」，收集2,904份結果。研究以「PHQ9指引」計算「抑鬱困擾總分」，最低為0分，最高為27分。測試中得15分或以上的受訪者，被劃分為「臨床組別」，代表他們需要接受專業治療及輔導。這個組別的人數從2020年調查時的8.4%上升至今次調查的11.1%，升幅32%，反映香港人的抑鬱指數再見新高，值得關注。

受訪者壓力普遍來自於家庭、工作、健康及經濟，18至24歲年齡層，最大壓力來自學業，而25至34歳人士則因為工作情況而感壓力，35歲至54歲人士、55歲或以上人士的壓力就因家庭及健康而生。談及受訪的18至24歲有近44%人有中度至重度抑鬱，心理衛生會助理總幹事黃敏信建議政府與各界應該制定長遠的精神健康政策，同時鼓勵大專及中小課程加心理健康教育，向學生提供更多如情緒體驗館及精神健康資源站等的資源，讓青年對心理健康有更深的認識。

男性抑鬱程度較高？
另外，調查發現男性受訪者抑鬱程度比女性為高，中度抑鬱男女受訪者分別有14.68%及13.58%；中重度抑鬱方面，男性佔8.13%，女性有7.09%；重度抑鬱的男性受訪者佔3.88%，女性受訪者為3.67%。

近6成男性受訪者表示不會向專業人士尋求幫助，主要因為他們「相信自己有能力應付」、「生活忙碌」及「擔心費用昂貴」。黃敏信建議政府應該推出特定組群服務方式，例如網上輔導、自學課程，讓男士對情緒需要有更多的認識。他指出，男士求助並不是代表軟弱，而是盡責為己的表現。

大部分受訪者排解情緒的方式，為向朋友及家人尋求支援，反映多數人都是願意向別人傾訴。黃信敏指，抑鬱、焦慮及失眠有很強的關聯性，建議家人及朋友可以從失眠入手，推動當事人進行評估，這樣有助減低情緒惡化情況出現。

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