【職場熱話】返工壓力大到暈 樓主:好似無一份工啱自己

【職場熱話】返工壓力大到暈 樓主:好似無一份工啱自己

工作壓力過大對打工一族來說問題可大可小,輕則會擾亂自身日常生活,重則更會影響心理情緒,隨時引發情緒病。有網民於討論區發文,慨嘆自己轉過數份工作仍對個人工作能力充滿懷疑,除未有於工作上獲得滿足感之外,更因工作表現導致失眠。帖文獲得不少有心網民善意回覆,當中不乏實用意見,樓主聞言直呼感動。

按圖了解事主意見:

事主:已經轉過幾份工,好似無一份啱自己。

事主:上一份工作量少啲但濕碎嘢多,人工普通,同事之間氣氛麻麻。

事主:依家呢份人工唔錯但工作量勁重。仲要追數,追唔到就會畀老闆同事嘈。

事主:其實我都想除咗𢭃人工之外可以做好份工,獲得一絲滿足感。咁樣諗係咪太奢侈?

事主:自從返工之後,起身第一時間淨係諗到有咩做漏、有咩做錯,亦都試過因為咁樣失眠。

事主:有時覺得唔係份工問題,係自己心態問題。

事主:人哋個個放工Happy Hour,我就喺個腦開自責大會,同朋友出街都繼續諗。

事主:成日都會怪責自己好粗心。其實我都知道要放開,但釋懷真係好難。

事主:好似好耐無畀人讚過,覺得自己都好難欣賞自己,一諗到就想喊。

事主:朋友其實好好,會同我分析、安慰我,一呻完已經舒服好多。

事主:但感覺一返工就畀份工綁住,Quit先可以拋低晒所有責任。

 

即睇網民回覆:

網民:你有提到想要做好份工嘅滿足感,會唔會係跑數工本身唔啱你?

人對周邊嘅事物掌控得越少,就越難得到滿足感。跑數、內容創作者呢啲工自己可以掌控到嘅嘢本身就好少,所以壓力比正常人大。

網民:我之前都係咁。壓力大到長期腳軟,飯都食唔落。

網民:最近睇緊《被討厭的勇氣》呢本書,反思緊點解好似總係接納唔到自己,總係喺其他人嘅期望下尋找價值。

網民:見識過身邊工作態度輕鬆嘅人都係醒目底,乜都拆得掂,一切喺佢地掌控之中先咁不慌不忙。

網民:成日左諗右諗只係浪費精神,寫低諗完要做嘅嘢,有初步總結,一般都會輕鬆啲可以有返多啲自己時間。

網民:有時過分執著同介意人哋點睇,內心先會掙扎懷疑自己。

網民:一係搵份無咁大壓力嘅工,你呢種心態注定做唔到高層。

網民:如果係你做錯嘢,人哋提完你就改,錯一兩次其實好閒。其實好多嘢都可以補救,唔會錯一次就無得返轉頭。

網民:做咗一段時間都可以轉環境,唔一定要放棄晒全行。搵返個自信,同同事夾到先做耐啲。

網民:佩服做嘢掂又正面嘅人,生活仲有咩事會難倒佢哋?

 

從問題根源著手解決問題
與其讓憂鬱情緒不斷累積,不如嘗試主動將心中煩惱掃走。參考以下3種方法,可能有助解決工作帶來的心理影響。(按圖了解)

尋找傾訴對象

把煩惱藏在心中只會像滾雪球般越積越大,最後憂鬱情緒就會如洪水決堤般一發不可收拾。尋找合適的傾訴對象有助發洩心中不滿,有時更可能得到令你意想不到的建議。

虛心接受意見

獲得別人提供的建議後又該如何是好?堅持己見還是盲目順從?每個難題都總有相對應的解決方法,動動腦筋利用別人的建議結合自認為最合適的處理手法,說不定會收到奇效。

轉換心態

當問題無法經固有處理手法解決時,問題根源到底在哪裡?是方法不對還是能力所限?如果屬於後者,未能獨自處理,不如嘗試調整心態,承認自己的不足,與同事通力合作,協力拆解難題。

工作壓力大應否立即辭職?(按圖即睇)

延伸閱讀:【應否裸辭】打工仔呻裸辭後壓力大 網民反駁︰一早就要評估好經濟能力先

延伸閱讀:【網絡熱話】工作壓力太大被醫生勸離職 網民︰唔值得為份工犧牲健康呀!

延伸閱讀:【職場壓力】香港人身心健康指數亞太區包尾 逾9成打工仔曾經歷工作過勞

延伸閱讀:【職場辛酸】打工仔嘆返工壓力大到停經 網民建議辭職:身體要緊

⏩⏩  需要請人?立即刊登招聘廣告!  ⏪⏪

Look out for further updates on our Facebook fan page!

Related Articles

  • 【家庭矛盾】發錢寒阿媽只在乎未來女婿有樓有錢 要求女兒「止蝕離場」?

  • 【職場趣聞】老闆唔畀員工討論人工 事主:點解可以咁?

  • 【職場文化】歐美資 vs 中港日資公司!樓主:完全2個世界

  • 【職場辛酸】生活模式似倒模 樓主:無必要都唔想出街

  • 【職場人際】不忿新同事成日扮晒嘢講英文 網民:出嚟做嘢係要靠把口㗎啦!

  • 【職場文化】今時今日邊個仲會打要返6日嘅工? 樓主:當我哋仲係70年代啲咕喱咩?

  • 【職場糾紛】老闆做咗啲咩會令你想即刻辭職? 網民:淨係OO已經夠攞命!

  • 【見工面試】打工仔最憎面試畀人問咩問題?有咩問題HR必問?

  • 【職場熱話】見工要second、third in好多餘?網民:點解唔可以同一日見晒?

  • 【心理健康】推動身心靈健康 有助減低流失率 8成心靈豐盛員工無意離職

Jobs You Maybe Interested In

刊登招聘廣告
;