追尋目標失敗的三個原因
追尋目標失敗的三個原因
2024-01-04
又是新一年了，很多人會定立目標，究竟為什麼會有些人失敗呢？讓我們今天探討一下最常見的三個狀況。
就以減重為例︰
首先，對目標的執行過程太過理想。例如你打算每天到健身室運動，鴻圖大志地把日程表都填上一格;兩個星期後便發現，如果這樣繼續下去，你沒有了自己的社交、也是每天工作後匆匆忙忙、拖着疲憊的身軀前去，很快便放棄了。在考慮目標定立時，我們要考慮適當的阻力(buffer)，就是如果有一個限期的話，要再愈多一點時間。
第二，你知道如何，卻忘了為何。過程總是辛苦和艱難，否則就整條街也是模特兒般身型的人。我親身訪問過模特兒的朋友，他們有嚴格的控制和高度的自律，即使大吃大喝後也會盡快重拾健身過程。原因很簡單，因為這個是他們的工作，必須好好保持。健身室裡，我們的一位同學下個月要結婚了，她突然之間一個星期五天都在練習，務求以最佳狀態穿上婚紗。所以要好好地問自己為何要達到目標。
第三，有時候不是要改變目標，而是改變方法和心機(method and effort ) 。就以我自己為例，減重很多人會上到去跑步，但是這個對我來說有點沉悶。假若要強迫自己不停跑步，我相信會很快放棄。所以我就問自己，什麼的活動也可減重而具趣味的？最後我選擇了跳舞和瑜珈，有同樣的效果，也對我來說最有趣味。
亞里士多德說過好的開始，就是成功的一半。祝願大家2024 每個目標都能達成。
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