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【職場選擇】長返夜定輪shift要追更？ 返shift 冇人生 長返夜身體變差
【職場選擇】長返夜定輪shift要追更？ 返shift 冇人生 長返夜身體變差
2023-12-29
朝九晚五應該是不少打工仔夢寐以求的工作時間，但世事怎可能盡如人意，有些工作需要晚上當值或是輪班，有打工仔面對這些「惡夢」的上班時間，於是在連登討論區詢問網民，若是「返凌晨vs 輪更」會如何選擇，「一係就全部開夜一係就早午晚輪住，要追更。」，結果不少網民寧願選擇長返夜，也不願返shift？
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按圖即看打工仔如何選擇:
有時候工作需要輪班或是晚上工作，身體會因而變差，這個時候良好的睡眠質素非常重要，皆因睡不好會為身體帶來各種問題，包括內分泌失調，引致免疫力下降，同時亦會導致自律神經失調、容易患上三高疾病、傷肝記憶差、憂鬱及肥胖等問題，美國公共衛生服務上尉Anne Dobmeyer就有8個貼士可以改善睡眠質素。
按圖即看8個貼士 (第1至4個貼士)
按圖即看8個貼士 (第5至8個貼士)
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