【求職見工】內向打工仔有見工恐懼症 CV都唔敢Send！網民：我連睇招聘網站都會驚恐發作

2025-02-28

對於許多內向的打工仔而言，求職的過程往往充滿恐懼和焦慮，從接聽面試電話到正式面試，每一步都像一場挑戰。近日，一位打工仔在社交平台「Threads」分享了他的「見工恐懼症」，指自己從求職第一步開始已感到害怕，不敢發送履歷！「見工恐懼症」是事主特有的情況嗎？網民有共鳴嗎？

按圖即看事主分享及網民回應：

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克服恐懼邁向新機會

不少網民表示深有同感，指畏懼求職導致他們不敢轉工，更有人在瀏覽求職網頁和撰寫求職信時已感到焦慮和驚恐，面試結束後需要半天調整心情。有網民提醒，面試只不過是雙方互相了解的過程，不必過於恐慌；亦有網民建議事主可以尋找地點熟悉的公司和準備面試專用的服裝，減少不確定的因素，有助於減輕焦慮的情緒。

網民的看法各有道理，與事主一樣有「見工恐懼症」的打工仔不妨參考一下，將面試看作一場簡單的聊天以及一個學習和成長的機會，不要讓恐懼阻礙你追求理想職業的腳步。此外，以下有5個克服求職恐懼的建議可供參考：

1/ 逐步突破心理障礙

從小事做起，例如每天瀏覽一兩個招聘廣告，慢慢進入求職狀態後，再發送履歷，不必急於面試，讓自己逐步建立信心。

2/ 充分準備

在面試前，準備好常見問題的答案，並模擬面試情境。可以請朋友或家人幫忙練習，讓自己熟悉流程。準備好一套面試服裝和所需文件，讓你在面試當天更從容。

3/ 調整心態

面試是雙向了解的過程，試着將面試官視為未來的同事，輕鬆交流。即使結果不如預期，也能從中學習，為下一次面試做好準備。

4/ 降低門檻

不必急於找到完美的工作，可以先從兼職或短期工作開始，累積經驗和信心。這樣既能減輕經濟壓力，也能讓你在求職過程中更有底氣。

5/ 尋求支持

與朋友、家人或專業顧問分享你的恐懼和焦慮，他們的支持和建議能讓你感到不孤單。也可以加入求職社群，與有類似經歷的人交流，互相鼓勵，共同面對挑戰。

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