【打工仔注意】周五下午係「決策黑洞」？金融CEO分享3大職場 WLB法則！70歲仲要提醒自己呢3件事

每逢周五下午，你是否總有一股衝動，想趕在下班前把所有待辦事項一次過清光？殊不知，這種心態，可能正正是令你後悔的根源。現年70歲、執掌全球最大金融機構之一 J.P. Morgan 的 CEO Jamie Dimon，近日罕有地就職場工作生活平衡（WLB）發聲，道出一個令無數打工仔深有共鳴的警告：周五下午，是「決策疲勞」的高峰期，此刻操之過急，往往釀成難以挽回的錯誤。一位坐擁數萬員工、日理萬機的頂級CEO，尚且要時刻提醒自己放慢腳步——那麼，你又是否真的了解自己每天在職場上所消耗的精神代價？

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周五下午係「決策黑洞」？金融CEO分享3大職場 WLB法則！

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3大職場 WLB 法則

一、周五拒絕「衝動決策」
Dimon 明言，周五下午正是「決策疲勞」的高峰時段。心理學研究亦證實，人類大腦一天平均要處理高達 35,000 次決策，長時間運作後，自我控制力將大幅下降，極易在資訊不足的情況下犯錯。 在能量最低谷時強行拍板，往往代價最為沉重。

二、情緒管理是核心競爭力
Dimon 強調，憤怒從來無補於事。在職場上保持冷靜，並非單純為了工作效率，更是為了讓自己在工餘時間能夠真正抽離，不讓負能量持續消耗精神。 情緒穩定，才是長久作戰的根基。

三、幸福感源於「目標感」
他認為，退休不應以「不用返工」為目標，而應該是「去追求更有意義的事」。真正的幸福在於找到支撐自己繼續前行的身份認同（Identity）。 一個沒有目標的人，即使退休也難逃空虛。

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