【新年好運】 開年即旺！心理學家話你知：養成 3 種心態 整年好運擋不住！

英國心理學家李察．韋斯曼（Richard Wiseman）透過長達十年的科學研究，揭示好運並非純粹隨機，而是與特定人格特質密切相關。這些特質可視為「幸運心態」的核心，幫助個體在正確時機捕捉機會，提升生活滿意度。研究顯示，具備高度外向、高度開放及低度情緒不穩定（即高情緒穩定性）的人，更易吸引正面結果。

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心理學家話你知：養成 3 種心態 整年好運擋不住！

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外向特質：擴大人際網絡

外向人格源自五大性格因素理論（Big Five），特徵包括自信、活力及健談。外向者積極參與社交互動，常成為群體焦點，從而增加意外好運的機率。例如，他們在聚會中輕鬆結識新友，進而開啟職業或個人機會。

​韋斯曼的實驗證實，外向者因頻繁接觸他人，體驗次數遠多於內向者。即使壞機會增多，好機會亦隨之增加。實證顯示，外向者在運氣測試中得分顯著較高，因其社交能量擴大機會池。

​養成此心態，可從每日主動與三人交談開始，逐步建構廣闊人脈網。長期而言，此習慣不僅提升運氣，還強化職場競爭力。

​開放態度：擁抱新體驗

開放性人格強調好奇心、創意及對變革的接納。開放者視風險為挑戰，而非威脅，常在機會降臨時果斷行動，如接受新工作或嘗試未知活動。

​韋斯曼觀察，開放者不會輕率拒絕建議，例如願意陪伴友人跳傘或探索新興趣。此態度使他們察覺他人忽略的機會，如獲取獨家職位或珍貴體驗。研究指出，高開放者生活更豐富，常遇演唱會後台通行或比賽勝利。

​五大性格模型確認，開放者追求自我實現，偏好多元視角而非傳統框架。補充資料顯示，此特質與創新成就正相關，助個體在新年轉型中領先。

​實踐方法包括每周嘗試一項新事物，如學習線上課程或旅行未知地點。此舉不僅刺激大腦，還放大好運效應。

​情緒穩定：保持冷靜觀察

情緒穩定對立於神經質（Neuroticism），後者表現為焦慮、緊張及嫉妒。高神經質者易受負面思緒干擾，錯失周遭機會；反之，情緒穩定者保持放鬆，專注當下環境。

​韋斯曼實驗中，參與者觀察電腦螢幕時，焦慮者忽略邊緣線索，而穩定者輕鬆捕捉。行走街頭，穩定者留意風景與事件，而非沉迷手機，從而發現意外收穫，如遺失錢包或新商機。

​心理學研究強調，穩定者以樂觀框架詮釋逆境，例如視爆胎為結識可靠技師的契機。此心態阻斷負面循環，促進快速復原。

培養之道在於冥想或深呼吸練習，每日10分鐘即可降低緊張，提升直覺決策力。韋斯曼補充，幸運者信任腸腦訊號，做出明智選擇。

科學依據與實踐建議

韋斯曼的《幸運因素》（The Luck Factor）彙整多項實驗，證實幸運心態可後天養成。四原則包括最大化機會、聽從直覺、正面轉化壞運及樂觀信念，與三大特質高度契合。

近期研究延續此發現，顯示外向與開放結合，預測職業成功率提升30%。情緒穩定則降低壓力相關疾病，間接放大運氣。

​新年伊始，建議記錄每日幸運事件，強化正面信念。結合三大心態，整年好運將源源不絕，助事業、健康及關係全面旺盛。

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