【職場選擇】長返夜定輪shift要追更? 返shift 冇人生 長返夜身體變差
【職場選擇】長返夜定輪shift要追更? 返shift 冇人生 長返夜身體變差
2023-12-29
朝九晚五應該是不少打工仔夢寐以求的工作時間,但世事怎可能盡如人意,有些工作需要晚上當值或是輪班,有打工仔面對這些「惡夢」的上班時間,於是在連登討論區詢問網民,若是「返凌晨vs 輪更」會如何選擇,「一係就全部開夜一係就早午晚輪住,要追更。」,結果不少網民寧願選擇長返夜,也不願返shift?
延伸閱讀:【職場熱話】想射波唔返工 會前一晚決定還是當日先決定?
延伸閱讀:Speed Dating定用交友App好? 最多單身職業係工程師、醫生……
延伸閱讀:【職場風水】七成打工仔曾為工作而算命!農曆新年人均用$800攝太歲
按圖即看打工仔如何選擇:
有時候工作需要輪班或是晚上工作,身體會因而變差,這個時候良好的睡眠質素非常重要,皆因睡不好會為身體帶來各種問題,包括內分泌失調,引致免疫力下降,同時亦會導致自律神經失調、容易患上三高疾病、傷肝記憶差、憂鬱及肥胖等問題,美國公共衛生服務上尉Anne Dobmeyer就有8個貼士可以改善睡眠質素。
按圖即看8個貼士 (第1至4個貼士)
按圖即看8個貼士 (第5至8個貼士)
延伸閱讀:【另類職人】打工仔變身瑜珈導師設立多元工作室 以斜槓族身份努力活在當下
延伸閱讀:【另類職人】80後女生拜師學藝做木工 想承傳匠人精神
Look out for further updates on our Facebook fan page!