【健康貼士】冇時間去Gym？3組午飯時間微運動 提升返工效率唔再Hea
CTgoodjobs' Editor
Published: 2025-07-08 16:58
Updated: 2025-07-08 16:58
現代都市人工作繁忙，長時間坐在辦公室，缺乏運動已成為普遍現象。許多人希望保持健康，卻苦於沒有時間到健身室（Gym）鍛煉。其實，運動並不一定要花大量時間或專門器材，只要善用午飯時間，在辦公室進行簡單的微運動，便能有效提升身心狀態，改善工作效率，遠離「Hea」的感覺。
冇時間去Gym？3組午飯時間微運動
即使生活再忙碌，只要善用零碎時間，選擇合適的微運動，便能有效改善身體健康及精神狀態。午飯時間進行簡單運動，不但有助舒緩壓力、預防職業病，更能提升返工效率，令你遠離「Hea」的狀態。健康生活始於細節，從今天起，嘗試在辦公室實踐微運動，讓自己活力滿滿，迎接每一天的挑戰。
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