【職場健康】知唔知「PUA」係咩？同情緒勒索唔一樣！常見職場PUA 6大行為！

許多性騷擾事件在不同領域，包括政治、媒體和教育，引起了社會對職場性騷擾的關注和反思。其中，引起討論的一個詞語是「PUA」（Pick Up Artist），那麼PUA是什麼意思呢？

PUA的中文直譯是「搭訕藝術家」，起初它指的是在五個階段中使用心理操控和認知行為，通過「搭訕、吸引、建立聯繫、發生親密接觸、確定兩性關係」，讓男女更容易發展出親密關係。然而，現在它已經演變成一種「從上到下」、「操控對方思想」、「貶低和批評對方」，讓對方產生「自己有問題」的想法，從而被洗腦並容易受到負面控制的負面詞語。

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原來職場中也存在PUA嗎？PUA的定義已經從早期討論如何運用一些技巧來吸引他人，演變為一種有點病態的現象。明明是被欺凌，卻覺得對方是因為愛自己，才會有這些看似欺凌自己的行為。

容易被PUA的7大人格特質

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「PUA」和「情緒勒索」的差別是什麼？
「PUA」和「情緒勒索」有何不同之處？很多人常常將這兩者搞混，但實際上它們是完全不同的概念！「PUA」通常由自信、個性強勢、善於營造形象的人使用誘導、威脅和責備等言語或行為來控制他人，洗腦對方以達到對方表現更好的目的。

「PUA」和「情緒勒索」在目的、方法和對他人的影響上有明顯的區別。簡而言之，PUA是一種提高自我社交技巧和吸引力的行為，而情緒勒索則是一種利用和操縱他人的情感和心理的行為。

PUA
「PUA」通常需要學習各種說話技巧、心理學和策略，以提升自己的社交技巧、魅力和吸引力，其目的在於增加與異性的互動，然而這種互動往往發生在對方是「非自願」的情況下。部分PUA的技巧和策略可能存在爭議，特別是當他們不尊重他人或侵犯他人的自主權時。

情緒勒索
「情緒勒索」是指在一段感情關係中，其中一方利用自己的情感來控制、操縱或威脅另一方，其目的在於獲取對方的控制權或實現自己的目標。被害者往往處於「自願」的情況下，並可能感到恐懼、壓力、無助和沮喪，對心理和情感健康造成嚴重影響。

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職場PUA常見行為1：建立虛假形象
在職場中，PUA的人會在社交場合中使用精心準備的開場白或對話技巧，以吸引異性的注意。然而，他們常常以虛假的方式來呈現自己，試圖塑造符合你期望的形象，以滿足你對他的期待。他們可能會假裝對對方的興趣或背景非常關心，過度讚美對方的外貌或打扮，以取得對方的好感。

職場PUA常見行為2：自我能力或成就的強調
他們可能會在談話中特別強調自己的能力或成就，利用自己的財富、職業、社會地位或優秀的社交能力來吸引異性，引發對方的好奇心或崇拜心。

職場PUA常見行為3：情感控制
當你產生與他是「兩情相悅」的錯覺後，他們就會開始以「愛情」或「有好感」為名，使用各種話術來控制你、貶低你，讓你覺得他好像是在為你著想、為你好，使你越來越離不開他。然而，事實上，他們完全不顧及對方的感受，只會不斷灌輸「不滿足他的要求就是不愛他」、「他的想法都是對的，你就應該照做」等觀念，讓對方產生自我懷疑、自責或內疚的感覺。

職場PUA常見行為4：精神控制
在職場上，上司對下屬的精神控制也被稱為「PUA」。這包括雞蛋裡挑骨頭、對下屬的工作表現嫌棄、公開批評等行為，這些行為會讓下屬在潛意識中感到自己的工作做得很糟糕。另外，一些上司也可能利用自己在職場中的權力來吸引異性，從而達到一些不合理的目的，這可能導致不平等的職場關係，使對方感到不舒服或被壓迫。

職場PUA常見行為5：Me too事件
「Me too事件」實際上也屬於一種PUA行為，因為它涉及被害者的非自願性行為。在演藝圈和政治圈中，一些公眾人物打着個性老實、愛家、重感情的形象，但私下卻以不同的方式威脅身邊的人，包括性騷擾、性侵、拍攝私密影片等，刻意進行身體接觸和讓對方感到不舒服的行為。

職場PUA常見行為6：性騷擾
在職場中，遭受上司或同事對外貌和身材的嫌棄是一種常見的行為，這屬於言語霸凌，同時也是一種PUA行為。這種行為通過言語貶低對方，讓對方感到不舒服，或者留下心理陰影。

當你遇到懷疑被PUA或職場性騷擾的情況時，以下是一些應該考慮的步驟：

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1.認識和理解問題：了解什麼是PUA和職場性騷擾，瞭解行為的特徵和影響，以便更好地評估自己的情況。

2.保護自己的安全：如果你感到身體上的威脅或危險，優先確保自己的安全。尋找安全的地方，避免獨處，並考慮與信任的人分享你的情況。

3.記錄證據：蒐集任何與懷疑的心理操縱或性騷擾相關的證據，包括文字訊息、電子郵件、聲音錄音、證人陳述等。這些證據可以在以後的報告和調查中提供支持。

4.尋求支持：找到可信任的人，如朋友、家人或同事，分享你的經歷和擔憂。他們可以提供情感上的支持和建議，並幫助你處理這種困境。

5.知道公司政策：研究和了解你所在公司或組織的政策和程序，特別是關於心理操縱和性騷擾的相關政策。這將幫助你知道應該如何報告和處理這樣的問題。

6.向上級報告或申訴：如果你認為遭受了心理操縱或性騷擾，根據公司的政策，向你的上級或人力資源部門進行報告或提出申訴。提供清晰、具體和具有證據支持的陳述。

7.尋求法律協助：根據情況，你可能需要諮詢專業的法律意見。聘請律師可以幫助你了解你的權益，並提供法律指導和支持。

重要的是記住，每個情況都是獨特的，應根據具體的情況和當地法律來採取適當的行動。如果你感到困惑或不確定，尋求專業的意見和支持將是明智的選擇。

（資料參考：經理人、Beauty321）

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