【母乳餵哺】返工想餵母乳？唔想入廁所泵奶 點樣同公司傾餵哺空間？

各位重返職場嘅媽媽，係咪正為點樣繼續母乳餵養而煩惱呢？🤔 每日返工時間長，要維持奶量已經唔容易，仲要面對「去邊度泵奶」呢個尷尬問題。係咪試過偷偷摸摸拎住個泵奶器去廁所，坐喺馬桶上進行呢項神聖任務？🚽 定係試過匿埋喺雜物房，擔心隨時有人開門入嚟？

呢種經歷唔單止唔舒適，更加影響泵奶效率同心情。其實，根據聯合國兒童基金會同世界衛生組織嘅建議，母乳餵養應該持續到嬰兒兩歲或以上，而職場媽媽嘅泵奶權利，喺好多地方已經受到法律保障。不過，點樣同公司溝通，爭取合理嘅餵哺空間，仍然係唔少在職媽媽嘅難題。

今次就同大家分享一啲實用策略，等你可以自信、有效地同公司協商，創造一個對母乳媽媽友善嘅工作環境！💪

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職場母乳媽媽的空間爭取指南

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1️⃣ 認識你的合法權利 📜

首先，要了解自己嘅法律權益。喺香港，《性別歧視條例》保障女性免受基於懷孕或餵哺母乳嘅歧視。雖然香港未有專門針對職場泵奶空

間嘅法律，但係《家庭崗位歧視條例》都可以提供某程度嘅保障。而喺台灣，《性別工作平等法》明確規定僱主應提供哺乳時間同設施。

知道法律保障之後，傾談時就會更有底氣。你可以事先搜集相關法例資料，了解自己所處地區嘅具體規定，做個有準備嘅談判者。

2️⃣ 準備你的「提案」💼

同公司傾餵哺空間，唔應該係抱怨或請求，而應該係一個專業嘅提案。準備工作包括：

．收集數據：研究顯示，支持母乳餵養嘅公司，員工留職率更高、病假更少，而且可以提升公司形象。你可以準備呢啲數據作為支持理據。

．提出具體方案：唔好只係話「我需要空間泵奶」，而應該提出具體、可行嘅方案。例如：「公司嘅閒置會議室喺特定時段可以鎖門使用」、「儲物室可以簡單整理成為哺乳空間」。

．考慮成本效益：強調設立哺乳空間成本其實好低，但帶來嘅效益好大。一個簡單嘅空間只需要一張椅、一張枱、一個插座同一個「使用中」嘅掛牌。

3️⃣ 選擇合適的溝通對象與時機⏰

揀啱人傾好緊要！通常可以考慮：

．人力資源部門：佢哋通常負責員工福利同合規事宜

．直屬上司：如果你同上司關係良好，可以先同佢傾，爭取支持

．公司管理層：如果公司文化開放，可以直接向有決策權嘅人提

時機方面，最好喺：

．復工前1-2星期提出，等公司有時間準備

．避免公司特別忙碌或壓力大嘅時期

．可以選擇喺績效評估或一對一面談時提出

4️⃣ 用正面溝通技巧🗣️

傾談時記住呢啲技巧：

．用「我」訊息表達：「我返工後需要每日泵奶兩次，每次大約20分鐘」比起「你哋應該提供空間」更少對抗性

．強調雙贏：指出支持母乳媽媽對公司嘅好處，例如提升員工忠誠度、減少請病假照顧生病嬰兒嘅情況

．保持開放態度：願意聆聽公司嘅限制同考慮，一齊搵解決方案

．提供參考案例：分享其他公司成功實施母乳友善政策嘅例子

5️⃣ 提出具體的空間要求🌟

一個基本嘅母乳餵哺/泵奶空間應該包括：

．私隱保障：門可以上鎖或有明確標示

．基本設施：一張舒適嘅椅、一張小枱、電源插座

．清潔安排：附近有洗手設施，或有空間存放泵奶器材

．儲存安排：雪櫃存放母乳（可以是獨立雪櫃或專用空間）

唔需要豪華裝修，乾淨、安全、私密就已經足夠。

6️⃣ 應對可能的反對意見🛡️

公司可能會提出一啲關注，你可以預先準備回應：

．「公司冇多餘空間」：可以建議共用空間、分時段使用會議室，或者指出其實只需要一個細小空間

．「會影響工作流程」：提出具體時間安排，例如喺午餐時間或小休時泵奶，或者說明泵奶所需時間其實好短

．「其他員工會有意見」：強調這是一項合理嘅健康需求，正如公司會提供其他基本設施一樣

7️⃣ 建立支持網絡🤝

你唔係一個人戰鬥！可以：

．聯絡公司內其他在職媽媽，一齊提出需求

．尋求公司女性員工組織或工會嘅支持

．參考其他母乳友善企業嘅政策作為範例

8️⃣ 從臨時到永恆的解決方案🔄

如果一開始公司只肯提供臨時方案，冇問題！可以從基本開始，再逐步改善：

．初期：可以使用閒置房間，自備屏風或「請勿打擾」標示

．中期：公司安排固定空間，添加基本設施

．長期：設立設備齊全嘅哺乳室，甚至成為公司政策一部分

9️⃣ 泵奶時間安排技巧⏳

傾空間之餘，時間安排都好重要：

．同上司協商泵奶時間，盡量安排喺工作自然小休時段

．考慮彈性工作時間或壓縮工作週嘅可能性

．使用高效泵奶器材，縮短所需時間

🔟 萬一協商失敗的後備方案💡

如果公司真係未能提供合適空間，可以考慮：

．附近商場、政府機構或公共場所嘅哺乳室

．與附近友好企業共用空間

．在家工作安排（至少部分時間）

．法律諮詢（如果認為權利受侵犯）

記住，你嘅健康同寶寶嘅營養需求係非常重要嘅，值得為此發聲！

總結：為自己與後來的媽媽鋪路🌈

爭取職場哺乳空間，唔單止係為咗自己嘅便利，更加係為咗建立更加友善、包容嘅工作環境。每一位成功爭取合理哺乳空間嘅媽媽，都為後來者鋪平咗道路。🌉

當更多公司明白支持母乳餵養嘅好處，社會對在職媽媽嘅接納程度就會越來越高。呢個過程可能需要耐心同堅持，但係每一小步都係向更加平等嘅職場環境邁進。

記住，你嘅需求係合理嘅，你嘅聲音值得被聽見。帶住準備、信心同正能量去同公司溝通，好多時會發現公司比你預期中更願意配合。即使遇到困難，都唔好輕易放棄，因為你嘅堅持將會為自己同其他媽媽創造更好嘅工作環境。

母乳餵養係一份特別嘅禮物，職場媽媽已經付出好多努力去平衡工作同育兒。一個小小嘅哺乳空間，就係對呢份付出嘅基本尊重同支持。💖

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