【搵Intern懶人包】申請實習計劃6大方法！幾時開始要搵？人工可以幾可觀？

畢業生升學搵工攻略：睪業生起薪點｜Gap Year｜AO實習計劃

申請實習計劃6大方法

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幾時開始要搵Intern？

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常見問題

Year 1 未有任何工作經驗，仲需唔需要寫CV？

需要。可以集中寫學歷、相關課程、project、比賽、義工及技能，為之後申請兼職實習或校內機會做準備。

報Intern時，一定要寫Expected Salary嗎？

視乎招聘廣告要求，如公司沒有特別提及，可不在CV列出薪金期望，留待面試或offer階段再討論。

只做過餐廳或零售兼職，對專業實習有幫助嗎？

有。可以抽取當中與客戶服務、團隊合作、解難等soft skills相關的例子，配合數據描述，仍然有助說服僱主。

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搵Intern懶人包（文字版）

申請實習計劃6大方法

方法一：求職平台搵公開實習空缺

本地大型求職平台上，長期都有銀行、FMCG、Marketing agency、政府相關機構等實習空缺，涵蓋全職、兼職、暑期及長期Placement。 求職者可用「Internship」「Summer Intern」「Part-time Intern」等關鍵字，配合行業、地區、薪金篩選，鎖定最貼近自己目標的職位。

善用「職位通知」功能，當有新Intern空缺時即時收到提醒，有助爭取Rolling basis職位的時間優勢。 此外部分平台會整理行業專頁，例如集中列出投行、銀行Summer Analyst / Summer Internship的申請資訊及面試流程，方便一次過掌握時序。

方法二：大學Career Centre及系所渠道

每間大專院校一般都設有Career Centre或就業輔導組，提供一站式服務，包括CV諮詢、模擬面試、Career talk，以及內部Job Board。 對於想入投行、Big 4、知名MNC的同學，學校渠道往往有「只限學生」的實習計劃，較少在公開市場曝光。

另外，各學系尤其是商學院，會定期透過學系電郵或內聯網發布實習和兼職空缺，部分更是與業界建立的獨家合作，例如只開放比該學系學生的Research intern或Industry project。好好查看學系Newsletter、公告欄，可以「執到」不需與外界競爭的機會。

方法三：政府及公營機構實習計劃

政府每年都會為專上學生提供學生實習計劃，部門包括審計署、入境處、教育局、投資推廣署等，通常於暑假期間全職工作數星期。申請人一般需為本地全日制專上學生，並持有本地居民或永久居民身份證。

除了部門自行招聘，政府亦會推出青年內地或海外實習資助項目，由青年發展委員會統籌，面向18至30歲的大專學生，實習期大約3至6個月。 透過這類計劃，不但有機會接觸公共政策、社會服務等工作，更可累積跨地域工作經驗，對日後報考政府職位或NGO有一定幫助。

方法四：商界及NGO統一實習計劃

不少大型企業、專業團體及非牟利機構會設立統一實習計劃，例如商會、青年組織、行業協會主辦的暑期實習或青年領袖計劃，安排同學到不同公司或城市實習。 這類計劃多數每年固定在一、二月開始招生，實習多於暑假進行，需要提早留意。

近期亦有組織推出專為大專生而設的招聘平台，把不同社會服務機構與學生配對，提供兼職或實習機會，性質介乎實習與兼職之間。 對有意投身社福、教育等行業的同學，這些平台可讓你一邊賺取收入，一邊累積相關工作經驗。

方法五：公司官網與主動毛遂自薦

不少大型機構如金管局、房協、監管機構，以及跨國公司，都會在官網的「Careers」或「Join Us」版面公布實習計劃，有些不會在政府或求職平台重複刊登。 想加入特定公司或行業的學生，可定期瀏覽目標公司的招聘頁，或訂閱企業newsletter，第一時間掌握申請期。

對於中小企、Start-up或創意行業，實習空缺未必制度化，有時只在社交平台或公司頁面輕描淡寫提及。這時可以主動以電郵自我介紹，附上CV和作品集，表明對其業務的了解和能提供的貢獻，往往比只在大型平台「排隊投CV」更容易被看到。

方法六：社交媒體與人際網絡

近年不少公司會透過LinkedIn、Instagram、Facebook等社交平台招聘實習生，尤其是Marketing agency、創業公司或媒體機構。 同學可追蹤目標公司的官方帳戶，亦可透過hashtag搜尋「Internship」「Summer Intern」「Hong Kong Internship」等關鍵字，留意最新空缺。

此外，LinkedIn不單是一份網上CV，亦是拓展人脈、接觸校友和行內人的重要工具。 只要定期更新個人檔案、加入相關行業群組，多參與討論或分享作品，便有更大機會被HR或獵頭主動邀請投遞CV。

幾時開始要搵Intern？

不同實習類型的大概時間表

以香港常見實習類型計算，暑期Summer Internship / Summer Analyst通常在學年第二學期（約1至4月）開始接受申請，部分投行和大型銀行更會提早至前一年9至10月開放申請。 Winter Internship一般於10月左右開始招聘，流程較短，約一個月內完成面試及發出取錄通知。

部分Placement或Off-cycle實習要求全職工作6至12個月，多在公司有即時人手需求時不定期開放，同學需要預留時間defer學業。 此外，政府實習、青年內地實習項目等多於年初一、二月開始接受報名，對象包括副學位至研究院程度學生。

Year 1 至畢業前的部署建議

由Year 1開始，同學已可留意兼職實習或較彈性的Part-time Internship，先累積基本工作經驗及soft skills。 到Year 2，可鎖定與主修相關的暑期實習，如零售銀行、FMCG、Marketing Agency等，為之後投報競爭較激烈的Summer Analyst鋪路。

一般而言，銀行及投行會在Year 3或penultimate year集中招聘Summer Analyst / Summer Internship，表現優秀者有機會獲得Return Offer，直接銜接畢業後的Analyst或Management Trainee職位。 因此即使目標是畢業後入大機構，最遲都應在Year 2尾開始認真準備CV、Aptitude Test及面試。

實習人工大約幾可觀？

本港最新大學畢業生人工中位數約為19,500元，平均月薪約21,000元，反映初級職位薪酬水平。 相對之下，一般本科實習職位的月薪會低於Fresh Grad，部分行業以時薪或津貼形式發放；亦有個別無薪或只有交通膳食津貼的實習。

雖然實習人工未必「非常可觀」，但銀行、監管機構、科技園、創科企業等的有薪實習，時薪或月薪在學生層面已屬不俗水平，加上能顯著提升CV競爭力，對日後起薪及談判空間有正面影響。 同學在衡量實習時，宜同時考慮薪酬、品牌、學習內容及Return offer機會，而非只看短期收入。

Intern CV應該點寫？

Intern CV 內容架構與篇幅

對未有全職工作經驗的大學生而言，CV重點不在「工作年資」，而是如何把學歷、項目及技能整理得清晰、有重點。一般建議實習CV控制在一頁，以約300至400字描述最重要的經歷，避免「以量取勝」。

排版方面，可採用左右欄設計：左邊約20至30%列出個人資料、聯絡方式、技能及語言；右邊約70至80%放入Career Objective、教育背景、實習或兼職經驗、學校project、比賽及課外活動等。 這種版面有助HR在短時間內掌握你的核心賣點。

關鍵字與針對性原則

實習職位競爭激烈，一個空缺動輒過百人投遞，HR往往只花幾秒掃一掃CV，因此必須按Job Ad度身訂造內容。 做法包括：把職位要求中的關鍵字（如「financial modelling」「data analysis」「digital marketing」「customer service」）自然融入工作經驗及skills描述。

切忌一封CV走天涯，同一份CV套用到銀行、FMCG、Marketing agency等完全不同職位，容易顯得不夠專注。 例如申請投行暑期實習時，可突出財務相關比賽、Excel / Python技能、數據分析project；申請Marketing agency實習則強調社交媒體營運、內容創作、SEO或廣告投放經驗。

格式細節與禁忌

在版面設計上，顏色以藍、灰、黑等穩重配色為主，如想較有個性，可加入第二種輔助色，但避免過於花巧以免影響閱讀。 字型宜用Sans serif（如Calibri、Arial、Helvetica），標題、副標題及內文保持一致性，提升專業感。

個人資料部分不宜列出完整住址、身份證號碼等敏感資料，以保護私隱，只需寫大約地區即可。 電郵地址避免使用過於玩味或不正式的字眼，改用以姓名為主的組合；技能程度亦不宜誇大，初階程度切勿自稱「expert」，可用「basic knowledge」「familiar with」等字眼。

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