【職場噩夢】做足10年突然被迫「降級」？近半老手搶細位！大批HR爆料：新仔連面試機會都冇！

最令人不安的，未必是畢業生找不到理想工作，而是連做了10年以上的求職者，也開始回頭爭奪最前線的入門級職位。 一項調查顯示，擁有10年以上工作經驗的人士，49%的申請投向入門級職位，39%申請中層職位，真正瞄準高級職位的人反而不多，整個職場階梯像被突然倒轉。 香港近年正值畢業生求職旺季，適合大學畢業生的全職空缺已由2022年約8萬個，跌至2025年約3.1萬個，三年間蒸發逾六成。 當職位縮、資深者向下流、企業又同步收緊初級招聘，最先被擠壓的，往往就是剛準備起步的一群。

做足10年突然被迫「降級」？近半老手搶細位！

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與其被動等待市場回暖，不如先把求職策略改寫，否則同一份履歷，只會在愈來愈擠迫的申請池中被快速淹沒。

• 不要只盯住傳統文職與初級IT，因為行政初階職位跌幅接近九成、資訊科技及編程相關初階職位跌幅約八成，應同步留意數據、網絡安全、創意產業及可持續發展相關方向。
• 投遞履歷時不要再以「年資」作唯一賣點，尤其當10年以上經驗人士也有49%申請流向入門級職位時，僱主更重視你能否即時解決問題，而非單看你做了多少年。
• 求職材料要改為「能力導向」寫法，例如把AI工具使用、數據整理、跨部門協作、內容判斷和客戶溝通拆成可量化成果，讓履歷由經歷表變成證據表。
• 面試前先準備兩套說法，一套回應「你為何適合這個職位」，另一套回應「你如何用新工具提升效率」，因為企業正在收緊初級位，但仍想找能即戰的人才。
• 若現職仍穩定，便應趁未被迫轉工前補上新技能；八所教資會資助大學在2025至2028年已新增30項與人工智能、網絡安全、數據科學、創意產業及可持續發展相關課程，市場方向其實早已寫在前面。

說到底，當連10年以上年資的人都開始向下競逐入門位，你又是否仍然相信，自己的職場位置可以永遠不變？

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