【職場心理】Jeff Bezos每晚都會做 洗碗有助創作? 減少焦慮

【職場心理】Jeff Bezos每晚都會做 洗碗有助創作? 減少焦慮

上班族生活節奏快、工作壓力大,不少人精神都會處於崩緊狀態,有些人會選擇做瑜伽或是冥想,輕鬆心情,但原來做家務都能有異曲同工之妙。

世界富豪Bill Gates與Jeff Bezos二人在接受訪問時都曾表示非常喜歡洗碗,Jeff Bezos每天晚上都會負責洗碗,甚至笑說這是他最「性感」的時候。坐擁約1500億美金資產的他,根本不需要洗任何的碗,但是為什麼會持續做這件事?

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美國康涅狄格大學有研究發現當人們覺得焦慮的時候,反而會把清潔工作做得更細緻,因為在飽受壓力時,會喜歡進行一些不停重複的行為,皆因我們需要感覺有「掌控」。

按圖了解洗碗幫助減少焦慮 :

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  • 做家務或許不會令我們像Bill Gates與Jeff Bezos一樣成功,但至少可以保持家裡整潔,心情都會變得愉快。臨近年尾,除了屋企需要大掃除,辦公室同樣需要斷捨離,讓桌面重見天日,返工也會更醒神。

    辦公室的斷捨離清單:(按圖了解)

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