【網民職場Talk】打工仔易患「飛蚊症」 4個方法預防

不少文職打工仔都需要長時間對著電腦工作，然而由此引發的眼部問題卻不可忽視。近日有打工仔於討論區發文分享自身經歷，指自己因為長期對著電腦而患上「飛蚊症」，不過因為工作需要卻未能讓眼睛好好休息，擔心症狀會因此加劇。

飛蚊症非「病」 惟仍需求醫
飛蚊症患者的視野會出現微小黑點或浮游物，大多成因是由於眼睛老化，令玻璃體膠狀物萎縮而液化，某些會從眼球內部脫落，某些亦會形成塊狀，變成患者所看見的黑點。此外，眼睛發炎、視網膜撕裂等損傷同樣都可引起飛蚊症。

醫生建議「做一兩個鐘就要抖」
事主於帖文中指自己因患上「飛蚊症」而求醫，雖然接受治療後已有改善，不過因為工作關係，始終需要長期對著電腦工作，擔心症狀「翻發」。雖然醫生有建議事主多望綠色植物，工作一、兩小時就要休息，但事主卻認為「打工仔邊有咁多時間抖」，故在網上詢問各種護眼方法。

帖文一出，不少網民指身邊都有朋友同患「飛蚊症」，雖然工作繁忙，但定時讓眼睛遠離電腦或手機螢幕是最直接的休息方法。此外，網民亦建議事主可戴抗藍光的眼鏡，減少藍光對眼睛所造成的傷害，亦可將螢幕光度調暗、多吃益眼的生果如藍莓及定時滴眼藥水滋潤眼睛。

護眼小Tips
1/ 閱讀時保持12-14吋的距離，以防眼部肌肉緊張
2/ 多吃含抗氧化營養素食物
3/ 多看大自然花草樹木「養眼」
4/ 避免劇烈活動如過山車等機動遊戲，以免衝撞力令眼球受壓

⏩⏩  需要請人？立即刊登招聘廣告！  ⏪⏪