【情緒控制】返工壓力大患抑鬱症 打工仔：曾經想自殺

香港人從來以勤力見稱，每日朝九晚六工作，經常OT無停手，幾乎連少許休息時間都無，再加上今年受新冠肺炎影響，各行各業都陷入經濟困難，不少私人機構亦為開源節流而裁減人手，打工仔壓力變相增加，一來為保飯碗，要付出更多努力，二來擔心公司營運問題而「被辭職」，身心俱疲。讀者Nancy (化名)最近投稿表示，早前因為工作關係而導致情緒低落，最後被診斷患上抑鬱症，更曾徘徊自殺邊緣。

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Nancy︰「真係值得為工作 命都無？」
每個人都有不同的價值觀，有人願意為金錢而放棄休息時間，亦有人追求Work Life Balance而放棄事業。不過，每人都有選擇的權利，就如最初Nancy選擇為事業打拼，而犧牲休息和放鬆的時間，「話晒後生，點都想以事業行先，諗住趁後生學多啲嘢，做多啲嘢，點知發現自己原來負荷唔到…」

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根據香港香港大學醫學院對香港人精神健康的研究指出，2019年9月至11月期間，18歲或以上的成人之中，每5個人就有1人疑似患上抑鬱症，佔統計人數的22%，而港大亦推算香港630萬名成人中，有240 (37.4%)的人有抑鬱症狀，71萬人 (11.2%)疑似抑鬱。

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如何治療抑鬱症？
主要分3種方法，包括心理治療、藥物治療及合併治療。心理治療主要是讓患有抑鬱的人士了解自己的情緒、想法及行為，再從中協助他們面對困難；藥物治療就是患有抑鬱症人士，經過專業精神科醫生評估後，透過抗抑鬱藥，紓緩情緒問題；合併治療顧名思義是同時進行心理治療及藥物治療。

生命熱線︰2382 000

香港撒瑪利亞防止自殺會︰2389 2222

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