【新年目標】2026重新來過！心理學家教路：成功率 100% 嘅目標設定法！

新年伊始，眾人常訂立個人或工作目標，卻多數迅速放棄或因策略失當而失敗。心理學研究顯示，僅約3%的人能透過書寫明確目標及行動計劃，大幅提升成功率達10倍以上。 本文彙整心理學家建議的四項重點，結合SMART原則及「為什麼」探究法，助讀者於2026年實現高成功率目標設定。

打工仔熱話速遞：新年目標總是半途而廢｜5個重點實現自己所想｜清單越列越多代表無安全感

即學即用成功率 100% 嘅目標設定法！

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科學佐證與延伸

心理學文獻廣泛支持上述方法。SMART法則源自管理學大師杜拉克，經多國驗證，提升業務效率及動機。 另，目標書寫研究顯示，3%詳盡計劃者十年後財富遠超84%無目標者。

為防常見陷阱，如過樂觀或挫折放棄，建議每月檢視進度，調整為可實現版本。 2026年伊始，運用此四重點加SMART，讀者不僅重啟人生，更確立持續成長路徑。立即筆錄一目標，踏出第一步。

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