【新年目標】 驚！80% 人目標撐唔過 2 個月！專家教你 9 招 打破年年立志年年放飛魔咒！

每年新年伊始，全球數以百萬計人士懷抱期望，訂立新年目標，冀望在新一年蛻變人生。然研究顯示，高達80%人士於首兩週內即放棄目標，至二月底更達九成失敗率。 常見願望如減肥、儲蓄或提升健康，往往數週後即喪失動力，僅餘挫敗與自我質疑。心理學家與行為科學專家指出，問題根源並非意志薄弱，而是對改變的認知與執行方法偏差。

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80% 人目標撐唔過 2 個月！點先可以打破魔咒？

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成長心態的轉變

成功者非無失敗，而是善用挫折為回饋，迅速調整。成長型心態視改變為馬拉松，非短跑，擺脫「1月1日」枷鎖。 數據顯示，僅9%人士全然成功，餘者多因忘記追蹤或多目標分散。 從今日啟動，結合科學策略與自我理解，目標將成穩健計畫，而非短暫空談。

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