如何能有效地完成目標？

2021-01-18

中華煤氣培訓學院於2009年成立，為集團和業界培育有能力和稱職的團隊來提升燃氣安全，為客戶提供優質服務。

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上次提到不少人在年底回顧過去一年的成果時，往往未如年初所願，面對一個個落空的目標，難免令人灰心氣餒。在網絡世界不乏有效完成目標的分享，讓我們從他人的經驗學習，在2021年重新起步！

#1 Set a measurable goal設定可量度的目標

必須為目標設定可衡量的指標，能讓人清晰地知道何謂完成目標，假設希望新一年多做運動，我們可以將目標量化，例如「每天運動三十分鐘」、「每周進行一次十公里緩步跑」、「上20次瑜伽堂」等。這樣就能清楚掌握完成目標的進度。

#2 Plan ahead 預先計劃

一般來説，佛系或者隨心的行動通常都會以失敗告終，反之，預先做好計劃可以提高成功率。以學習外語為例，我們有很多方法可以達成目標，例如網上自學、遊學團、外語證書課程、私人上門補習等，我們可考慮哪個方法最適合自己。另外，我們亦要做好時間管理，貫徹遵行訂下的計劃，不要輕易被與目標無關的事情分散注意力。

#3 Tell your friends 與朋友分享

如果能與朋友分享目標，他們可以給我們提醒和鼓勵，更有研究指出，如果跟重視的人分享目標，由於心理上不想令他們失望，因此會更大動力去完成。

#4 Take action (even just a little move) 行動至上

說到底，行動最實際，在向目標邁進之前，不妨思考一切必要的相關行動。例如學習外語前，先收集課程單張，或向有經驗的朋友查詢，不要少看這些簡單的第一步，即使只是微小的行動，就好像啟動汽車引擎一樣，「熱身」之後，前進的動力就自然變大了。

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